Soğuk havada yüz felcine dikkat!

Tüm yurdu saran soğuk havanın da etkili olması, "Hastalıklardan nasıl korunmalı? " sorusunun cevabını arattı. Kar yağışının yoğun olduğu bu günlerde hastalıklardan korunmak için alınması gereken önlemler aslında çok basit. İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Ülke Duraksoy, alınacak önlemler sayesinde hiç hasta olunmayacağı gibi, hastalıkların çok hafif şekillerde atlatılmasının da mümkün olduğunu söyledi.

Duraksoy, "Etrafımızda herkes sık sık hastalanırken biz hiç hastalanmaya biliriz veya çok hafif atlatabiliriz. Bu tamamen bağışıklığımızı desteklememizle ilişkilidir. İyi uyku düzenini mutlaka sağlamalıyız. Düzenli egzersizi yaşam biçimi haline getirmeliyiz. Şekeri hayatımızdan çıkartmalıyız. Bol balık tam mevsimi olduğu için ve vücudumuza omega 3 yüklemek için tüketmeliyiz. D vitamini düzeyimizi ölçtürüp takviye almalıyız. Portakal, greyfurt, limon, mandalina yeşil biber gibi C vitamin içeriği yüksek gıdaları tüketmeli , zencefil, zerdeçalı ve soğuk sıkım çörekotu yağını hayatımızdan eksik etmemeliyiz." dedi.,