Kayısı ülkemizde oldukça kaliteli ve çok bulunan bir meyvedir. Yüksek besin değeri ve sağlığa faydaları oldukça fazla olan kayısı, mutlaka tüketilmesi gereken bir meyvedir.

Kayısının sağlığa faydaları nelerdir?

İçerdiği vitamin ve mineraller sayesinde kemiklerin gelişmesi ve kemiklerin sağlığı için yan etken olarak fayda sağlar. Ancak tek başına etkili olması beklenmemeli.

Dengesiz beslenme ya da alınan bazı ilaçların etkisiyle oluşan kabızlık; kilo aldırır ve bazı bağırsak hastalıklarına da neden olabilir. Kayısı tüketimi bağırsakların çalışmasına etken olur ve içerdiği lif sayesinde, düzene girmesini sağlar.

Karotenoid ve lütein adlı pigmentler içeren kayısı, göz sağlığına fayda sağlayan bu bileşenleri içermesi nedeniyle tüketilmelidir. Ayrıca içerdiği C vitamini etkisiyle gözde sarı nokta ve katarakt hastalığının görülme olasılığını düşürür.

Flavonoid ve diğer antioksidanlar sayesinde etki ederek kalp sağlığının önlenmesinde fayda sağlamaktadır. Oksidatif stresin artırdığı hastalıkların engellenmesine de katkısı olur.

Kateşinler bitkilerde olan bir bileşendir ve kayısıda mevcut olan kateşin sayesinde, iltihaplı romatizma, bronşit ve başka iltihap içerikli rahatsızlıklarda yan tedavi olarak fayda sağlamaktadır.

Demir eksikliğinin neden olduğu birçok rahatsızlık vardır. Baş dönmesi, halsizlik, ağız içinde yara oluşması, cilt solgunluğu ve baş ağrısı gibi durumlarda kayısı kuru olarak tüketilirse yüksek bir demir takviyesi sağlar.

Vücut fonksiyonlarına etkisi büyük olan kritik bir mineral ve elektrolit olan potasyum eksikliği; sinir sistemini bozar, vücutta sıvı dengesi bozulur, kalp ritmi dengesizleşir ve kas dokusu yavaşlar, böbreklerin filtre özelliği azalır ve sinir sistemi bozulur. İşte kayısıda bulunan potasyum sayesinde bu rahatsızlıklara fayda sağlar.

Kayısının diğer faydaları nelerdir?

  • Cilt ile rahatsızlıklarda kayısının yağı faydalıdır.
  • Ateş düşürücü etkisi vardır.
  • Tok tutma özelliğine sahiptir.
  • Kayısı yağıyla hazırlanan maske; kırışıklıklara iyi gelir.
  • Kayısı yağı; nemlendirici olarak yüze sürülebilir.
  • Yıpranmış saçlar; kayısı yağıyla onarılabilir.
  • Saç derisinde oluşan kuruluğu giderir.

Kayısının içinde bulunan vitaminler; A, C, E, K, B3, B6 ve B9’ dur.

Kayısının içerdiği mineraller; Manganez, bakır, magnezyum, potasyum, kalsiyum, fosfor, çinko ve manganez’dir.

100 gram kayısı; 98 kcal, 2 gram besin lifi, 9 gram şeker, 0,4 gram yağ, 86,4 gram su içermektedir.

Değerli Haberturk.com okurları.

Haberturk.com ekibi olarak Türkiye’de ve dünyada yaşanan ve haber değeri taşıyan her türlü gelişmeyi sizlere en hızlı, en objektif ve en doyurucu şekilde ulaştırmak için çalışıyoruz. Yoğun gündem içerisinde sunduğumuz haberlerimizle ve olaylarla ilgili eleştiri, görüş, yorumlarınız bizler için çok önemli. Fakat karşılıklı saygı ve yasalara uygunluk çerçevesinde oluşturduğumuz yorum platformlarında daha sağlıklı bir tartışma ortamını temin etmek amacıyla ortaya koyduğumuz bazı yorum ve moderasyon kurallarımıza dikkatinizi çekmek istiyoruz.

Sayfamızda Türkiye Cumhuriyeti kanunlarına ve evrensel insan haklarına aykırı yorumlar onaylanmaz ve silinir. Okurlarımız tarafından yapılan yorumların, (yorum yapan diğer okurlarımıza yönelik yorumlar da dahil olmak üzere) kişilere, ülkelere, topluluklara, sosyal sınıflara ırk, cinsiyet, din, dil başta olmak üzere ayrımcılık unsurları taşıması durumunda yorum editörlerimiz yorumları onaylamayacaktır ve yorumlar silinecektir. Onaylanmayacak ve silinecek yorumlar kategorisinde aşağılama, nefret söylemi, küfür, hakaret, kadın ve çocuk istismarı, hayvanlara yönelik şiddet söylemi içeren yorumlar da yer almaktadır. Suçu ve suçluyu övmek, Türkiye Cumhuriyeti yasalarına göre suçtur. Bu nedenle bu tarz okur yorumları da doğal olarak Haberturk.com yorum sayfalarında yer almayacaktır.

Ayrıca Haberturk.com yorum sayfalarında Türkiye Cumhuriyeti mahkemelerinde doğruluğu ispat edilemeyecek iddia, itham ve karalama içeren, halkın tamamını veya bir bölümünü kin ve düşmanlığa tahrik eden, provokatif yorumlar da yapılamaz.

Yorumlarda markaların ticari itibarını zedeleyici, karalayıcı ve herhangi bir şekilde ticari zarara yol açabilecek yorumlar onaylanmayacak ve silinecektir. Aynı şekilde bir markaya yönelik promosyon veya reklam amaçlı yorumlar da onaylanmayacak ve silinecek yorumlar kategorisindedir. Başka hiçbir siteden alınan linkler Haberturk.com yorum sayfalarında paylaşılamaz.

Haberturk.com yorum sayfalarında paylaşılan tüm yorumların yasal sorumluluğu yorumu yapan okura aittir ve Haberturk.com bunlardan sorumlu tutulamaz.

Haberturk.com yorum sayfalarında yorum yapan her okur, yukarıda belirtilen kuralları, sitemizde yayınlanan Kullanım Koşulları'nı ve Gizlilik Sözleşmesi'ni peşinen okumuş ve kabul etmiş sayılır.

Bizlerle ve diğer okurlarımızla yorum kurallarına uygun yorumlarınızı, görüşlerinizi yasalar, saygı, nezaket, birlikte yaşama kuralları ve insan haklarına uygun şekilde paylaştığınız için teşekkür ederiz.

BU EKRANI KAPATMAK İÇİN TIKLAYIN!
SEN DE DÜŞÜNCELERİNİ PAYLAŞ!(0)
* Yorum kurallarını okumak için tıklayınız!