Göz sağlığından uyku kalitesine hepsini mahvediyor! Uyumadan önce neden asla telefonunuzla vakit geçirmemelisiniz?
Günümüzde, yatmadan önce akıllı telefonları kullanmak birçok kişi için bir alışkanlık haline geldi. Ancak, bu alışkanlık göz sağlığını olumsuz etkileyebilir ve uyku kalitenizi düşürebilir. Telefon ekranından yayılan mavi ışık, melatonin üretimini engelleyerek vücudun doğal uyku döngüsünü bozabilir. İşte detaylar!
ABONE OL
- 1
Teknolojinin hayatımızdaki yeri her geçen gün artarken, yatmadan önce telefon kullanmak yaygın bir alışkanlık haline geldi. Ancak, bu alışkanlık hem göz sağlığınızı tehlikeye atabilir hem de uyku kalitenizi bozabilir. İşte bilmeniz gerekenler!
Yazı Boyutua
GÜNÜN ÖNEMLİ MANŞETLERİ