Göbekteki yağlardan kurtulmanın yolları!
Vücuttaki yağlanmadan kurtulmada bazı yiyecekler yardımcı olabiliyor. Ancak hiçbir besin tek başına kilo verdirmez. İşte kiloyu göbeğinden alanlar için bilinmesi gereken 9 yiyecek...
- 4
Uzmanlara göre; günde 2 bardak biberiye çayı 100 kalori yaktırırken, yeşil çay ise 150 kalori yaktırıyor.
- 5
3. Yumurtanın beyazı, karnı tok tutarak acıkmayı geciktirir ve ayrıca güçlü bir idrar söktürücüdür.
- 6
4. Zeytinyağının içindeki omega yağ asitleri kalori yakmaya yardımcı olur. Salatalara günde bir yemek kaşığı zeytin yağı koyarak kilo vermenizi kolaylaştırabilirsiniz.
-
- 7
5. Tatlı kriziniz gelirse çikolata yerine üzüm yemelisiniz. Üzüm çok daha sağlıklı bir seçenektir.
- 8
6. Limon suyu da göbek yağlarını eritme de oldukça etkili bir çözümdür. Bir bardak suya, yarım limon suyu sıkarak tüketebilirsiniz.
- 9
Tükettiğiniz sağlıklı besinlerin yanı sıra egzersiz de yağların yakılmasında yardımcıdır. Egzersiz yaparak yağ yakımını yüzde 30 kadar artırabilirsiniz. Ancak mide sorunu olanlar limon tüketimine dikkat etmeli.
-
- 10
7. Karpuzun yüzde 90'dan fazlası sudur. Karnı tok tutar bu nedenle aşırıya kaçmamak şartıyla karpuz tüketebilirsiniz.
- 11
Potasyum açısından zengindir ve sindirimi kolaylaştırarak zayıflamaya yardımcı olur.
- 12
8. Kerevizin pişirmeden, çiğ olarak salatalarda kullanılması daha faydalıdır.
-
- 13
9. Muz hem sağlıklı hem lezzetlidir. Muz tok tutar ayrıca potasyum ve protein açısından da zengindir.
- 14
- 15
-
- 16
- 17
