İdeal uyku pozisyonu için doğru uyku pozisyonu nasıl olmalıdır?

Gün içinde kendinizi yorgun, bitkin, halsiz ve hasta hissediyorsanız, nedeni yanlış pozisyonda uyumanız olabilir. Ne kadar uyuduğunuzdan daha çok, nasıl uyuduğunuz çok daha önemlidir. Daha sağlıklı bir uyku ve sağlıklı bir şekilde güne başlamak için dikkat edilmesi gerekenler...

Doğru uyku pozisyonu, vücudunuzun dinlenmesine katkıda bulunarak uyku kalitesini iyileştiren temel unsurdur. En doğru uyku pozisyonu, omurga desteğini sağlayarak derin ve dinlendirici bir uyku deneyimi sunarken , sağlıksız bir pozisyon sırt, kollar veya omuzlardaki ağrı veya sertliği artırabilir ve daha düşük kaliteli bir uyku sağlar. Ortalama bir insan günün yaklaşık üçte birini uyuyarak veya dinlenerek geçirir, dolayısıyla vücudun fiziksel iyileşme konusunda yardımcı olacak en sağlıklı uyku pozisyonunu seçmek önemlidir.