Diyetisyenlere göre zayıflamak için sirke içmek faydalı yoksa zararlı mı?
Genellikle birçok insan sabahları aç karnına iştah kapatarak kilo vermeye yardımcı olduğu için ve kan şekeri seviyelerini düzenlediği için bir kaşık elma sirkesi tüketmeyi tercih edebiliyor. Bir başka alternatif ise bir kaşık elma sirkesini bir bardak su ile karıştırıp tüketmek. Ancak sirkeyi içmenin sağlığa etkisi üzerinde uzmanlar ikiye ayrılmış durumda. Peki, sirke içmek sağlığa zararlı mı yoksa yararlı mı?
Habertürk
Giriş: 29.11.2023 - 09:51 Güncelleme: 29.11.2023 - 09:51
- 3
KAN ŞEKERİNİ DÜŞÜRÜYOR
Yapılan bir çalışmada karbonhidrat içeren öğünlerle beraber 20 ml elma sirkesi içildiğinde 120 dakika boyunca tokluk kan şekerinin yüzde 20 oranında daha düşük seviyelerde kaldığı tespit edildi.
- 4
DİREKT SİRKE İÇİLMESİ TAVSİYE EDİLMİYOR
Çalışma sonuçlarına göre günde 10-30 ml sirke salatada veya seyreltilmiş bir içecekte tüketilebiliyor ancak direkt tüketiminde sağlık sorunları görülebiliyor.
Haberi Hazırlayan: Kübra Çorluk
GÜNÜN ÖNEMLİ MANŞETLERİ
