Bağışıklık güçlendirmek için ne yapılır? Bağışıklık sistemini güçlendiren yiyecekler ve meyveler nelerdir?

Bağışıklık güçlendirmek koronavirüs riskini de azaltıyor. Peki, bağışıklık sistemini güçlendirmek için ne yapılmalı? İşte bağışıklık güçlendirmek için gerekli yiyecekler ve meyveler

BAĞIŞIKLIK GÜÇLENDİRMEK İÇİN NE YAPMALI?

Bağışıklık sistemi, vücudu hastalıklara karşı koruyan, patojen (bakteri, virüs vb.) ve tümör hücrelerini tanıyıp onları yok eden işleyişlerin tümüdür. Bağışıklık sisteminin desteklenmesi ve güçlendirilmesi, hastalıklara karşı direnç kazanmak ve soğuk algınlığı, grip ve kanserden etkilenme olasılığını azaltmak için en önemli noktadır. Bağışıklık sistemini güçlendirmek için beslenme alışkanlığının gözden geçirilmesi gerektiğini söyleyen Beslenme ve Diyetetik Uzmanı Esra Baş Toktay, doğru ve sağlıklı beslenme yöntemleriyle enfeksiyon hastalıkları ve kansere karşı önemli avantajlar sağlanabileceğini belirterek şu önerilerde bulunuyor: