Ayva nedir? Ayvanın faydaları nelerdir?
Kış sofralarının vazgeçilmez meyvelerinden olan ayva, sağlıklı besin içeriği ve vitaminleri nedeniyle pek çok hastalığa derman oluyor. Ayva ayrıca kilo vermek isteyenler için de çok faydalı bir tercih olarak diyet listelerinde kendine yer buluyor. Peki ayva nedir, nasıl bir meyvedir? Faydaları ve etkileri nelerdir?
ABONE OL
Ayva kış sofralarının vazgeçilmezidir. Oldukça lezzetli olmasının yanı sıra vitamin ve mineral deposu olarak sağlığımıza ve güzelliğimize de önemli katkılar sağlıyor. Tokluk süresini uzatmaktan saçları güçlendirmeye, mide- bağırsak hastalıklarından korumadan cildin genç kalmasına katkı sağlamasına kadar pek çok faydası olan ayvanın kalorisi de bir o kadar düşük. Öyle ki 100 gramı sadece 40 kalori içeriyor. Ayvanın yaprağı meyvenin kendisinden ve kabuğundan çok daha fazla fenolik bileşik içeriyor. Bu nedenle ayva meyvesi için geçerli olan sağlık etkileri ayvanın yaprağı için de geçerli. Sağlık açısından birçok faydası olan ayvanın Latince adı “cydonia vulgaris”tir. Ülkemizde özellikle Anadolu’da yetiştirilir. Eski zamanlardaki bir inanışa göre ayva, insanları nazardan korur. Ayrıca eski Yunan inanışlarına göre güzellik ve zarafet simgesidir. Birçok inanışa göre farklı işlevleri olan bu meyvenin sağlık açısından da birçok faydası vardır.