Uzmanlardan okula uyum sürecinde uyku düzeni önerileri

Psikolog Mine Gençer, uzun yaz tatili sonrası öğrenciler için okula yeniden uyum sağlamada uykunun önemine dikkat çekerek, sabah erken kalkmak zorunda olan öğrencilerin akşamları saat 22.00’den önce yataklarında olmaları, ailelerin bu saatlere göre bir yaşam düzeni oluşturmaları gerektiğini kaydetti.

22.00'DEN ÖNCE YATAĞA...

İHA'nın haberine göre; okulların başlamasıyla birlikte öğrencilerin okula uyum süreci kadar velileri endişelendiren bir başka konu da uzun yaz tatilinde değişen uyku düzenlerinin tekrar okul saatlerine göre ayarlanmasıdır.