Mavi-yeşil yumurtanın faydaları nelerdir?
Mavi ve yeşil yumurtaların kolestrolü neredeyse yok denecek kadar azdır. Peki bunun yanı sıra başka ne faydaları var? İşte cevaplar...
- 1
Mavi ve yeşil yumurtaların kolestrolü neredeyse yok denecek kadar azdır.
- 2
İri boy bir tavuk yumurtası yaklaşık 200-220 mg kolesterol içerir.
- 3
Ancak araucana ırkı tavuklardan elde edilen yumurtalar, diğer tavuk ırklarına göre daha düşük kolesterol içeriğine sahip yumurtalar üretir. Bu ırka ait tavuklardan elde edilen yumurtalar ‘sağlıklı yumurtalar’ adı altında satılır.
-
- 4
PEKİ MAVİ YUMURTANIN FAYDALARI NELERDİR?
Bu şifalı yiyecek, kabuk rengi dolayısıyla birçok kişi tarafından tercih edilir. Yüksek oranda demir, çinko, kalsiyum, folik asit ve protein içerir.
- 5
Yüksek oranda demir içermesi, kansızlık yani anemi rahatsızlığını ortadan kaldırır. Kalsiyum içeriği sayesinde de kemik ve dişlerin yapısını korur.
- 6
Vücudun sağlıklı bir şekilde yaşaması için gerekli olan 13 temel besini içeriğinde bulundurur.
Kalp dostudur, kalp hastalıklarından korunmaya yardım eder.
-
- 7
Kanserden korunmaya yardım eder.
- 8
Yumurta kasları güçlendirir, güçlü bir kas ve iskelet yapısına sahip olmamızı sağlar. Özellikle yaşlı kişiler için kas kaybını engeller.
- 9
Göz sağlığının korunmasına yardım eder.
-
- 10
Osteoporoz yani kemik erimesini engeller.
- 11
Enerji verir. Gün içinde kaybedilen enerjinin bir kısmını karşılar.
- 12
Uzun süreli tokluk hissi uyandırır.
-
- 13
Kadınlar için meme kanserine yakalanma riskini azaltması da yumurta faydaları arasındadır.
- 14
Hamile veya emziren kadınlar için günlük besin ihtiyacının büyük bir kısmını karşılar.
- 15
Çocukların haftada 2-3 kez sabah kahvaltısında bu yumurtayı tüketmesi önerilir.
-
- 16
Beyin fonksiyonlarını da geliştirir. Beyin zarlarını korur.
- 17
Özellikle gebelik döneminde bebeğin sağlıklı gelişimine destek verir.
- 18
Alzheimer hastalığına yakalanma riskini azaltır.
-
- 19
Hipertansiyon (yüksek tansiyon) kontrol etmeye yardım eder.
- 20
Felç ve damar hastalıklarına yakalanma riskini azaltır.