Demir takviyesi hakkında bilinmeyenler

Bebeğin anne sütü ya da mama alıyor oluşu demir takviyesi kararını etkiler mi?

Süt çocukları ilk 6 ay tek başına anne sütü ile beslenmelidir. Daha sonraki aylarda, ek besinler yeterince verilmez ve ağırlıklı olarak anne sütü ile beslenilmeye devam ederse 1 mg / kg elementer demir verilmelidir. İlk 12 ay inek sütü verilmemeli ve bunun yerine demir katkılı süt formülleri verilmelidir. Özellikle başlangıçtan itibaren anne sütü almayan yapay beslenen bebekler demir katkılı süt formülaları ile beslenmelidir. Zamanında doğan sağlıklı bebeklerde, depolardaki demir ilk 5-6 ay kan yapımı için yeterlidir. Gerek anne sütü gerek ise inek sütünün içerdiği demir miktarları yetersizdir. Anne sütünün önemli bir üstünlüğü, içerdiği demirin % 49’unun emilmesidir. İnek sütünün ise yalnızca %10’u emilebilir.

Çocuk beslenmesinde yapılan yanlışlar

Bebeğin doğumundan itibaren ilk altı ay anne sütüyle - beslenmesi büyük önem taşıyor.

Bu sürede bebeğin gelişimi ve kilo alımı yeterli ise anne sütü dışında - herhangi bir ek gıdaya veya mamaya ihtiyaç kalmıyor.

Eğer bebeğiniz anne sütünü düzenli olarak alıyorsa - hastalık durumlarında bile su, bitki çayı veya meyve suyuna - ihtiyaç duymaz.

Dünya Sağlık Örgütü 1-7 Ağustos - haftasını "Emzirme Haftası" olarak kutluyor.

Bu hafta - kapsamında yaptığı bilgilendirmelerde anne sütünün - verimli olabilmesi için annenin huzurlu olması, besin değeri - yüksek gıdalarla beslenmesi ve problemli durumlarda - uzmanlardan yardım almaktan çekinmemesi gerektiğini - vurguluyor.

Eğer annenin sütü yeterli değilse ve bebeğin büyümesini - olumsuz etkiliyorsa, hekimin kontrolünde doğum - ayına uygun mamalara veya ek gıdalara başlanılıyor.

Anne sütü az da olsa ek gıdalara geçişin en erken - 4. aydan itibaren olması kabul gören bir uygulama.

Gelişimi normal sadece anne sütü alan bebeklerde - ek besinlere başlanması en erken 6. ay.

Ek besinlere - başlamanın iki ana nedeni vardır.

Birinci ve gerekli ilk - neden anne sütünün artık yeterli olamadığı besin öğelerini - aya göre takviye etmektir.

İkinci önemli diğer neden - de bebeği katı kıvamlı olduğu kadar değişik tattaki çeşitli - besinlere alıştırmak ileriki yaşlarda daha kolay ve - çok yönlü yeme alışkanlığı kazandırmak, sağlıklı, kaliteli - bir yaşama hazırlamaktır.

Ek gıdalara geçişlerde annelerin yaptığı en önemli - hatalardan biri tek tek gıdaları denemeden tüm - yiyecekleri karıştırarak ve blender'den geçirerek bebeğe - vermeleri.

Oysa ki bebekler katı gıdaya geçmek için - illa öğütülmüş yiyeceklere ihtiyaç duymazlar.

Bunun yerine - birkaç dişiyle kemirebileceği, emebileceği (armut, - buharda pişmiş havuç, muz gibi) gıdaları ellerine vererek - hem bebeğin gıdayla daha hakiki bir ilişki kurmasına - zemin hazırlamak hem de kendi zahmetinizi azaltmak - mümkün.

Tek tek besinleri verdiğimizde bulamaçtaki gibi çeşitli - gıdaları bir seferde yemediğini düşünen anneler, - yaşını geçmiş çocuklarına hâlâ bulamaç kıvamında - yiyecekler vermeye devam ederler.

Ama bebekler bir - yumurtanın veya peynirin tadını ayrı ayrı almalı ve damak - zevkleri gelişmelidir.

Çocuk beslenmesindeki ana kurallardan biri tuz ve - şekeri kullanmamak.

Hayatının geri kalanında bunlara - aşırı eğilim gösteren bir toplumda yaşayacak olması bir - yana; tuz kullanımının bebekler için zararlı olduğunu - gösteren araştırmalar var. Yani tuzu unutun.

Çocuk televizyonun karşısında hipnotize olmuş otururken - ağzına kaşık kaşık yemek tıkmak aslında çok kolay.

Lakin kolay olduğu kadar da zararlı. Bu, çocukluk - çağındaki obeziteyi körükleyen en önemli davranış biçimlerinden - biri olarak ifade ediliyor.

Yemeğin aileyle - aynı zamanda, yemek masasında yenilmesi konusunda - alışkanlığın erken yaşta kazandırılması hem çocuk hem - de aile açısından çok önemli.

Çocuklar katı gıdalara tam olarak geçiş yapıp evde - pişen ne varsa onu yemeye başladıklarından itibaren - bazı yiyecekleri diğerlerine tercih etmeye de başlıyorlar.

Bu konunun çözümü sevmediği gıdayı zorla, illaki yedirmekten - değil, alternatifler hazırlamaktan, sunumu ya da - pişirme yöntemini değiştirmekten geçiyor.

Bir de çocukların - damak zevki diğer birçok başka şey gibi çabucak - değiştiğinden "ıspanağı hiç sevmez" diye etiketlemeyip - sevmediği gıdayı zaman zaman tekrar önüne - sunmakta fayda var.

Bir gün yemediği ıspanağı başka - bir gün zevkle yiyebilir.

İştahsız çocuklara "Aman yesin de ne yerse yesin" - anlayışıyla hazır gıdalar, paketli gıdalar, bisküviler, - cipsler vermek hatalı.

Bunların yanı sıra sucuk, salam, - sosis gibi yiyecekler de çocukların öğünlerinden uzak - tutulmalı.

"Ne yersen osun" diye bir söz olduğunu aklımızdan - çıkarmadan; sadece yemenin değil sağlıklı yemenin - önemini idrak ederek çocuğa sağlıklı gıda seçenekleri - sunulması gerekiyor.

Meyve, fındık fıstık, havuç, - salatalık, tost gibi atıştırmalıklar paketli abur cuburlar - yerine ara öğün olarak kullanılabilir.

Demir takviyesi yapmadan önce kandaki demir oranına bakılır mı?

6 ay – 1 yaş arası bebeklere genetik kan hastalıkları ve kan düzeyini tespit etmek amacıyla tam kan sayımına ve demir düzeyine bakılması önerilir.

Demir rezervinde sorun olmayan bebeğe demir yüklemesi yapmak doğru mu?

Demir eksikliği anemisinde öncelikle karaciğer ve kemik iliğinde demir depoları azalır. Vücuttaki demir depolarının serumdaki göstergesi, demir depo proteini olan ferritindir. Ferittin düzeyi normal olan bebeğe klinik bulgusu yok ise demir takviyesi yapılmasına gerek yoktur.

Dışarıdan verilen demir, anne sütündeki demirin verimli emilimine engel olur mu?

Dışarıdan demir takviyesi yapılması anne sütündeki demir emilimini etkilemez.

Demiri ilaç takviyesi olarak değil de beslenmede düzenleme yapmak yoluyla almak mümkün mü?

Demirden zengin besinleri, çocukların, uygun porsiyonlar halinde her birini haftada en az 3-4 kez tüketmeleri durumunda demirden yeterli beslenme sağlanmış olur.

Eğer mümkünse nasıl bir beslenme listesi hazırlamak gerekir? (Hangi gıdalarda demir var, emilim nasıl atırılır, nelerden kaçınmak gerek?)

Diyet ile alınan demirin yaklaşık %10’u emildiği için günlük 8-10 mg demir içeren diyet gereklidir. Hayvansal gıdalardan alınan demirin kullanımı bitkisel gıdalardan alınan demirin kullanımından daha fazladır.

Bebeğiniz nasıl daha huzurlu olur?

Yeni doğan bebekler ilk başlarda genellikle günün büyük bir bölümünü uyuyarak geçirir.

Uyanık olduğu zamanlarda beslenir, altını kirletir ve tekrardan uykuya dalar. Özellikle ilk dönemlerde bebeğinizin ihtiyacını anlamakta zorlanabilirsiniz.

Ağlama sebebinin açlıktan mı, uykusuzluktan mı altını pislettiği için mi olduğunu anlamak zamana ihtiyacınız olur.

Tüm bu ihtiyaçları gidermek için bebeğinize bir düzen oluşturabilirsiniz. Peki neden bir düzen oturtmanız gerekir?

Ailelerin pek çoğu bebekleri için düzen oluşturmayı hem kendi hem de bebeklerinin hayatlarını kolaylaştırmak için ister.

Bebeklerin karnı tokken, uykusunu almışken çok daha mutlu oldukları tartışmasız bir gerçektir. Siz de bebeğinizin ihtiyaçlarını bir düzen içinde karşılarsanız daha huzurlu olursunuz.

Bebeğiniz için bir düzen oluşturmaya ne zaman başlamalısınız? Pek çok uzman düzen oluşturmak için 2 ve 4. Ay aralığının uygun zamanla olduğu konusunda görüş birliğine varmıştır.

Bebeklerin uyku ve beslenme düzenleri bu aylardan sonra daha fazla belirgin ve tahmin edilebilir hale gelir.

Bebeğinizin düzenini oluşturmak için doktorunuza danışmanızda fayda var. Sonrasında siz de uyku, acıkma belirtilerini gözlemleyerek bebeğiniz için en uygun olanına iç güdüleriniz yardımıyla karar verebilirsiniz.

Genellikle bebek gelişimi ile ilgili kaynaklarda bebeklerin 3 saatte bir beslenmesi gerektiği yazmaktadır. Ancak bebeğiniz 1 ya da 2 saat önce yemesine rağmen açlıktan ağlıyor olabilir.

Beslenme düzeninize uymasa bile bebeğiniz acıkmış olabilir ve beslemenizde fayda vardır.

Aynı bakış açısı uykusu için de geçerlidir. Bir gün daha dayanıklı olabilirken diğer gün daha çabuk uykusu gelebilir. Belirlenen hiç bir düzen tamı tamına bebeğinizin ihtiyaçlarını karşılamayacaktır.

Bebekler için düzen oluştururken farklı yaklaşımlar uygulanmaktadır.

Bu yaklaşımlardan ilki her şeye ebeveynlerin karar verdiği bir modeldir. Ebeveynler tarafından belirlenen düzende bebeğin ne zaman besleneceğine, ne zaman uyuyacağına, ne kadar oyun oynayacağına ebeveynler karar verir.

Bu düzen doktorla birlikte bebeğe göre organize edilmiş olabilir. Bu modelde programda her şey dakikası dakikasına uygulanır.

Diğer bir model ise tamamen bebeğin ihtiyaçlarına göre davranmak yönünde düzenlenmiştir. Bebeğin beslenme ve uyku ihtiyacı her gün değişiklik gösterebilmektedir.

Bebeklerin kendi düzenleri tamamen tahmin edilemez olarak nitelendirilmemelidir. Zaman içinde ihtiyaç düzeni ve rutini oturacaktır. Son model ise ebeveynlerin ve bebeklerin ihtiyaçlarının karışımı olarak ortaya çıkan bir düzendir.

Ebeveynlerin belirlediği program ile bebeklerin düzeninin karışımından meydana gelir. Uyku, beslenme ve oyun üçgeni için planlanan bir düzen vardır, bununla birlikte planda bazı değişiklikler meydana gelebilir.

Her bebeğin ihtiyaçları, davranışları farklılık göstermektedir. Bebeğin ihtiyaçları ve ebeveynlerinin görüşleri doğrultusunda düzenlenecek bir rutin herkesin hayatını kolaylaştırabilecektir. - Kaynak: Msn.com

Demir bakımından zengin gıdalar

Et, tavuk, ciğer, yumurta, sebze olarak; taze fasulye, pancar, ıspanak, karalahana, patates, bezelye, brokoli, buğday, mısır, yulaf, makarna, meyve olarak; çilek, karpuz, kuru üzüm, incir, kuru erik ve kayısıda da demir bulunmaktadır. Limon, portakal gibi C vitamininden zengin besinler demir emilimini artırmaktadır. Günlük tüketilecek inek sütü miktarının 500 ml’yi aşmaması gerekmektedir.