Burada yazan 12 temel kuralı uygulamak bu sürecin daha hızlanmasına ve daha sağlıklı olmasına yardımcı olacak
ABONE OL- 1
Birbirinizi destekleyin
Motivasyon diyetin yüzde 70'idir. Gerekirse yakın bir arkadaşınızı seçin ve onu bu konuda 'koçun' yapın. Mesela ona diyetinizi nasıl uyguladığınızı anlatın. Böylece o sizi bir yandan kontrol ederken, bir yandan da motive etmiş olur. Veya sizin gibi kilo vermek isteyen arkadaşlarınızla birlikte bu diyeti grup diyetine dönüştürün ve birbirinizi sürekli takip edin ve destekleyin.
Yazı Boyutua
GÜNÜN ÖNEMLİ MANŞETLERİ