Georgia Southern University'de yapılan araştırmaya göre vücut geliştirmeyle ilgilenenlerin en fazla ihtiyaç duydukları mineraller bunlar...
ABONE OL- 1
1. Magnezyum
Sinir sisteminin ve kasların gevşemesini sağlayan mineraldir. Sakinleşmeye yardımcı olduğu için " Anti-stres Minerali " olarak bilinir. Magnezyum kandaki şekerin enerjiye dönüştürülmesinde önemli bir rol alır. Bu hayati mineral vücudumuzun Vitamin C,kalsiyum,fosfor,sodyum ve potasyum'u daha etkili bir şekilde kullanabilmesi için gereklidir. Magnezyum sağlıklı dişler ve sindirim sisteminin rahatlığı için gereklidir.
Yazı Boyutua
GÜNÜN ÖNEMLİ MANŞETLERİ