Rahat uyku için ne yapılmalı?
Kafein, günlük düzenli kullanımlarda uyku problemlerine yol açar. Günlük 200 miligramdan fazlası ise zararlı
ABONE OL
- 1
Psikolog Süreyya Kitapçıoğlu, "Rahat uyuyabilmek için öncelikle kafein kullanımına dikkat etmeliyiz. Kafein beyni uyarır ve uykuya müdahale eder. Günlük düzenli kullanımlarda uyku problemlerine yol açar. Günlük 200 miligramdan fazlası zararlıdır" ifadelerini kullandı.
Yazı Boyutua
GÜNÜN ÖNEMLİ MANŞETLERİ