Sıcak havalarda serinleten öneriler

Sıcak havalar, fazla kilo, hareketsiz yaşam tarzı ve yorgunluk gibi durumlar yaşam kalitesini ve sağlığı bozan etkenler arasında yer alır. Yaz aylarında, ufak ve eğlenceli değişikliklerle bu etkenleri hayatımızdan uzaklaştırmak aslında zor değildir. İşte birkaç öneri: