Saat başı 2 dakika yürü, ömrün uzasın

HT GAZETE

ABD’de yapılan bir araştırmaya göre, çalışanların her 1 saatte ayağa kalkarak 2 dakika yürümesinin ölüm riskini 3’te 1 oranında azalttığı belirtildi. Independent Gazetesi’nin haberine göre, Utah Üniversitesi’nde yapılan araştırma kapsamında 3 bin 600 yetişkinin 3 yıllık sağlık, beslenme ve egzersiz kayıtları incelendi. Buna göre 1 saatte 2 dakika yürümek, ölüm riskini yüzde 33 azalttı. Saat başına 2 dakika yürümekle haftada 1000 kalori yakılabileceği ifade edildi.