Kalbi koruyan gıdalar nelerdir?
Spermidin adlı maddeden zengin gıdaları tüketmek kalp sağlığını koruyor
- 1
Avusturya’daki Graz Üniversitesi’nde bilim insanlarının araştırmasına göre vücutta birçok hücrede yoğunluğu farklı olarak bulunan spermidin adlı maddeden zengin gıdaları tüketmek kalp sağlığını koruyor.
- 2
Araştırmada çıkan diğer sonuçlara göre spermidin desteği tuzdan zengin diyetle beslenen farelerde de kan basıncını azaltıyor.
- 3
Hücreler için gerekli olan enerjiyi sağlayan ATP’yi yükseltiyor ve kalp büyümesi ile fonksiyon kaybını önleyerek kalp yetersizliğinin ilerlemesini geciktirerek ömrü uzatıyor.
-
- 4
Beslenirken yüksek oranda spermidin alan insanlarda tansiyon düşük oluyor ve kalp-damar hastalıkları daha az görülüyor.
Spermidin adı verilen madde başta;
- 5
Peynir,
- 6
Bezelye,
-
- 7
Soya fasulyesi,
- 8
Greyfurt,
- 9
Buğday tohumu,
-
- 10
Karnabahar,
- 11
Tavuk karaciğeri,
- 12
Mısır,
-
- 13
Nohut,
- 14
Mantarda yoğun olarak bulunuyor.
- 15
Daha önceki bir araştırmaya göre spermidin, insanlarda yaşlanmayı geciktirerek Alzheimer ve Parkinson’a karşı da savaşıyor.
-
