Folik asit içeren besinler, yiyecekler ve günlük ihtiyaç miktarı
Folik asit, vücutta birçok önemli işlevi olan vücudun yeni hücreler üretmesinde ve üretilen hücrelerin korumasında yardımcı olur. Folik asit içeren gıdalar doğal olarak veya takviyeli gıdalarda ise sentetik olarak üretilen formları bulunur. Peki, folik asit içeren gıdalar hangileridir? Günlük folik asit ihtiyacı ne kadardır?
ABONE OL
B vitamini çeşidi olanfolikasityenilenmesi gereken hücreler için gerekli bir vitamindir. Özellikle anne karnındaki fetüsün dokuları ve hücrelerinin gelişimi için görev ihtiva eder. Onedenlefolikasit ihtiyacı gebelikte daha önemlidir.
Gebelikte günde alınması gerekenfolikasit miktarı600mcg’dır.
Haberi Hazırlayan: Fatma Isaoğlu
Yazı Boyutua
Yazı Boyutua
GÜNÜN ÖNEMLİ MANŞETLERİ