En iyi ilaç: sarımsak, uyku ve seks!
Kalp sağlığının korunması için dikkat edilmesi gerekenler mercek altında...
- 8
GECE YEMEĞİ KALP YÜKÜNÜ ARTIRIYOR
Gece yemek yemenin kalp hastalığı riskini artırdığına da dikkat çeken Dr. Muzaffer Yılmaz, "Gece yemek yemek kalp yükünü artırıyor.
- 9
Uyku düzenini bozuyor, uyku düzeninin bozulması kalpte çarpıntılar ve ritm bozukluklarına neden oluyor, bunun için gece yemek yemenin hiçbir faydası yok" dedi.
- 10
VİTRİN GEZER GİBİ YÜRÜMEK BİLE FAYDALI
Dr. Muzaffer Yılmaz, emniyet güçlerinin, doktorların ve memurların daha fazla kalp hastalığı riski taşıdığını da söyledi.
-
- 11
Emniyet güçleri ve doktorlara stresten uzak durmaları, memurlara da sedanter yani hareketsiz yaşamdan uzaklaşmaları önerisinde bulunan Dr. Muzaffer Yılmaz, "Yürüyüş ve spor kalp sağlığı açısından önemli.
- 12
Günde en az yarım saat olmak üzere, haftada üç dört gün kalp sağlığını korumak açısından koruyucu bir tedbir. Bu zaman, kişinin kapasitesine göre 5'er 10'ar dakika artırılabilir.
- 13
-
- 14
- 15
- 16
