Yıllarca spor yapmadı! 40'lı yaşlarında sağlığı bozulunca...
Shelley Beaty isimli bir kadın, çok uzun seneler hiç spor yapmadığını belirterek, 40'lı yaşlarında birtakım sorunlar yaşamaya başlayınca egzersiz yapmaya başladığını belirtti. Sağlıklı bir yaşam tarzını benimseyen Beaty şimdi 46 yaşında olmasına rağmen mankenlere taş çıkartıyor
- 2
40'lı yaşlarına geldiğinde vücudunda birtakım sorunlar olduğunu görüp hayatını değiştirmeye karar veren ve 42 yaşında kuvvet antrenmanı yapmaya başlayan Beaty, şimdi ise her zamankinden çok daha mutlu olduğunu belirtiyor.
- 3
Gün geçtikçe vücudunun yağlanmaya başladığını söyleyen Beaty, dambıl ile antrenman yapmaya başladığını ve bu güç antrenmanının onun için bir tutku haline geldiğini söyledi.
- 4
Egzersiz ve sağlıklı beslenmeyle büyük bir değişim yaşayan Shelley Beaty, hayatında ilk kez iyi bir vücudu olduğunu belirterek, kendine olan güveninin arttığını söyledi.
-
- 5
Instagram hesabından geçirdiği süreci anlatan Beaty, kendisini değiştirmek isteyenlere tüyolar veriyor.
- 6
Beaty, "Yaşınız, kilonuz, genleriniz ya da başka bir şeyin sizi hedeflerinizden uzak tutmak için bir mazeret olmasına izin vermeyin. Kendinize yatırım yapın ve hemen başlayın" dedi.
- 7
-
- 8
- 9
- 10
-
- 11
- 12
- 13
-
- 14
- 15
- 16
-
- 17
- 18
- 19
-
- 20
- 21
- 22
-
- 23
- 24
