Sağlıklı uykunun 5 altın kuralı
Yaşamımızın yaklaşık üçte birini uyuyarak geçiriyoruz. Dolayısıyla sağlıksız bir uyku beraberinde yorgunluk, stres, mutsuzluk ve iş hayatında başarısızlık getiriyor. Peki, sağlıklı bir uyku için ne yapmak gerekiyor. Nöroloji Uzmanı Uzm. Dr. Özlem Çakır'ın uyku ve uykuya dair açıklamalarda bulundu
ABONE OL
- 1
Yaşamımızın önemli bir bölümünü uyuyarak geçirdiğimiz için uykumuzun kaliteli olması oldukça önemli. Peki, hayatımız için bu kadar önemli olan uyku nedir? Aslında bilimsel açıdan uykuyu tanımlamak biraz zor…
Yazı Boyutua
GÜNÜN ÖNEMLİ MANŞETLERİ