Yrd. Doç. Dr. Gamze Şenbursa, spor yaparken sakatlanmayı önlemenin 10 yolunu şu uyarılarla anlattı
ABONE OL
- 1
AYAKKABILARINIZI DEĞİŞTİRİN
Spor yaparken ve özellikle koşarken farklı spor ayakkabılarını rotasyon ile değiştirmek yaralanma riskini azaltır. Bu da tek bir çift ayakkabıyla koşanlara nazaran yüzde 39 yaralanma riskini azaltır.
Yazı Boyutua
GÜNÜN ÖNEMLİ MANŞETLERİ