Her 5 kişiden 4'ü aynı dertten muzdarip. Bu stratejilerle ağrılarınızı azaltabilir hatta tamamen kurtulabilirsiniz...
ABONE OL- 1
DAHA FAZLA EGZERSİZ YAPIN
Eğer beliniz ağrıyorsa, daha az hareket ve istirahat etmenin ağrınızı azaltmak için iyi bir yol olduğunu düşünebilirsiniz. Bir veya iki günlük istirahat size yardımcı olabilir fakat daha fazlası ağrınız için faydalı olmayacaktır. Kas gerilmesi ve enflamasyonu (ödem) hafifletmenin en iyi yolu sürekli fiziksel aktiviteden geçiyor.
Yazı Boyutua
GÜNÜN ÖNEMLİ MANŞETLERİ