Gizli kaloriye dikkat!

Uzmanlara göre, yemeklerin yanında tüketilen meşrubat ve meyve suları kilo aldırıyor.

Susuzluğu gideriyor, serinletiyor.

İçecekler, yemekle birlikte fazlaca tüketiliyor.

Diyetlerde de tercih edilen içecekler, aslında birer kalori deposu...

Beslenme Uzmanı Mehlika Öktem, "Sıvı olduğunda sanki kalorisi düşükmüş ya da yokmuş gibi geliyor ya da diyetlerde çok rahat kullanılabilirmiş gibi geliyor fakat bu şekilde düşünmemiz çok yanlış." diyor.

Yemeğin yanında içilen bir bardak meyve suyu 200 ila 400 kalori, gazlı içecekler 113-124 kalori, meyveli gazoz ise 210 kalori demek...