Ramazanda beslenmenin 10 'asla'sı!
Ramazan ayıyla beraber başta beslenme ve uyku olmak üzere günlük alışkanlıklarımız değişiyor, fiziksel ve zihinsel aktivite seviyelerimiz farklılaşıyor. Peki, sağlıklı olabilmek ve rahat oruç tutabilmek için yapmamız ve yapmamamız gerekenler neler? Prof. Dr. İsmet Tamer anlattı
ABONE OL
- 1
Ramazan ayı oruç tutanlar için beslenme ile birlikte birçok alışkanlığın değiştiği bir aydır. Normalde 3 – 4 olan öğün sayısı azalır, uyku düzeni değişir. Vücudumuzu bu yeni düzene göre hazırlamak ve bazı konulara dikkat etmek çok önemlidir. Prof. Dr. İsmet Tamer, Ramazan'da beslenmede yapılan hataları ve dikkat etmemiz gereken noktaları sıraladı.
Yazı Boyutua
GÜNÜN ÖNEMLİ MANŞETLERİ