Portakala alternatif: C vitamini ihtiyacınızı karşılayacak 9 farklı besin
Bol miktarda C vitamini almak istiyorsanız portakal yemek kötü bir fikir değildir. Bir portakalda yaklaşık 82 miligram C vitamini bulunur ancak bunun yanı sıra çilek ve brokoli gibi birçok yiyecekte de C vitamini vardır. İşte, sizin için C vitamini içeren diğer 9 gıda!
ABONE OL
- 1
C vitamini; yara iyileşmesi, kemik veya kıkırdak onarımı gibi çeşitli vücut fonksiyonları için önemlidir. Vücut C vitamini üretemediğinden dolayı onu yiyeceklerden almak gerekir. En çok bilinen portakalın yanı sıra birçok besinde de C vitamini bulunur. İşte, C vitamini bulunan diğer besinler ve günlük alınması gereken miktara dair detaylar...
Yazı Boyutua
GÜNÜN ÖNEMLİ MANŞETLERİ