Kışın kilo almanızı önleyecek öneriler!
Kışın kilo almamak için ne yapılmalı? Pek çok insanın cevabını merakla beklediği soru bu... Beslenme ve Diyet Uzmanı Özge Öçal, soğuk kış aylarını kilo almadan geçirmenin mümkün olduğunu söylüyor. Üstelik bunun için fazla çaba sarf etmeye de gerek yok... Peki, kilomuzu korumak için neler yapmalı, nelerden kaçınmalıyız? Beslenme ve Diyet Uzmanı Özge Öçal kış aylarında kilo almayı önlemenin yollarını anlattı
ABONE OL
- 1
Kış aylarında hemen hepimizin ortak derdi, kilo almak. Havanın soğumasına paralel olarak pek çok alışkanlığımız değişiyor. Yapılan çalışmalar, havalar soğudukça hareket etme seviyemizin düştüğünü, daha yağlı ve karbonhidrat oranı yüksek besinlere yöneldiğimizi gösteriyor. Ayrıca güneş ışınlarına maruz kalma süremiz de kısalıyor. Tüm bunlar da vücudumuzun biyolojik ritmini ve hormonal dengesini etkileyerek bizi kilo almaya daha yatkın bir hale getiriyor.
Yazı Boyutua
GÜNÜN ÖNEMLİ MANŞETLERİ