İşte Düşes Kate Middleton'ın formda kalmasının sırrı!
Cambridge Düşesi Kate Middleton, giyim zevkiyle olduğu kadar düzgün fiziğiyle de her zaman yakın mercek altına alınıyor. 3 çocuk annesi Düşes, doğumdan sonra verdiği kilolarla her daim dikkat çekiyor. Peki Kate Middleton'ın formda kalmasının sırrı nedir? İşte Düşes'in beslenme ve egzersiz sırları...
- 1
İngiliz Kraliyet Ailesi'nin en gözde üyelerinden Kate Middleton, üçüncü çocuğu Louis Arthur Charles'ı geçtiğimiz yıl kucağına almıştı. Middleton, doğumdan yalnızca birkaç saat sonra hastane kapısının önünde bebeğiyle poz vermişti.
- 2
İlk bebeği George'u dünyaya getirdikten sadece üç ay sonra dümdüz karnıyla objektif karşısına çıkan Middleton, kızı Charlotte'un doğumundan iki ay sonra da yine incecik bir görüntüyle çocuğunun vaftiz törenine katılmıştı.
- 3
Peki Cambridge Düşesi'nin formda kalmasının sırrı nedir?
-
- 4
Middleton, ne yapıyor ne yiyip içiyor da hamilelikten sonra bile incecik kalabiliyor? İşte Düşes'in beslenme ve egzersiz sırları...
- 5
1.75 boyundaki Kate Middleton'ın 34 beden olduğu biliniyor. Middleton, hamilelik sırasında bile kilo almıyor. Bunun en önemli nedeni uyguladığı özel beslenme programı.
- 6
Kate Middleton Dukan diyetini tercih edenlerden. Bu diyet, yüksek protein ve düşük karbonhidratlı yiyeceklerden oluşuyor. Bu diyeti uygulayan diğer ünlüler arasında Jennifer Lopez ile top model Gisele Bundchen de var.
-
- 7
Öte yandan Kate Middleton, sebze ve meyveleri pişirmek yerine çiğ olarak tüketiyor. Böylelikle sebze ve meyvelerin vitamini azalmıyor. Çiğ yiyecekler Düşes'in saç ve tırnaklarının da sağlıklı kalmasını sağlıyor.
- 8
Middleton Sağlıklı pişirilmiş deniz ürünlerini de sofrasından eksik etmiyor.
- 9
Cambridge Düşesi'nin baharat tutkunu olduğunu dersek de, yalan söylemiş olmayız. Middleton, özellikle de acı baharatları tercih ediyor. Acı baharatlar metabolizmayı hızlandırıyor.
-
- 10
Kate Middleton, beslenmesini sporla tamamlıyor.
- 11
Middleton son dönemde tüm dünyayı kasıp kavuran "plank" çılgınlığının sıkı takipçilerinden biri. Yere uzanıp yapılan ve herhangi bir ekipman gerektirmeyen plank özellikle kol ve karın kaslarının sıkılaşmasını sağlıyor.
- 12
Aynı zamanda kasları büyük ölçüde çalıştıran CrossFit'in de tutkunlarından biri Middleton.
-
- 13
Middleton spor yapmadığı zamanlarda hareketsiz kalmıyor tabii ki. Kimi zaman kocası William ile kimi zaman da kardeşi Pippa ile birlikte bisiklete biniyor.
- 14
Geçmişte çeşitli sporlarla ilgilenen Middleton sık sık tenis de oynuyor.
- 15
Plank, CrossFit sporlarından arta kalan zamanlarda vücudunu yogayla dinlendiriyor. Pilates de Düşes'in vazgeçilmezleri arasında.
-
- 16
Düşes'in atlara alerjisi olduğu biliniyor. Bu nedenle ata binmeyi pek tercih etmiyor.
- 17
Cambridge Düşesi'nin 60'lı yaşlarını sürdüğü halde çok iyi bir fiziksel görüntüye sahip olan annesi Carole Middleton'ı örnek aldığı da söylenenler arasında.
- 18
-
- 19
- 20
- 21
-
- 22
- 23
- 24
-
- 25
- 26
- 27
-
- 28