Bayramı sağlıklı geçirmek için 5 önemli kural!

Beslenme ve Diyet Uzmanı Güler Aras, bayramda hatalı ve aşırı beslenmenin özellikle diyabet ve hipertansiyon hastaları için yaşamsal problemler oluşturabileceğini belirterek, sağlıklı beslenmenin çok önemli olduğunu söyledi. Ramazan Bayramı'nı sağlıklı geçirmek için dikkat edilmesi gereken 5 kuralı anlattı

Giriş: 09.04.2024 - 10:00 Güncelleme: 09.04.2024 - 00:06

1

Ramazan Bayramı'nda çoğumuz özellikle tatlılardan oluşan lezzetli ikramlarda irademize sahip çıkmakta zorlanıyoruz kuşkusuz. Ancak dikkat! Beslenme ve Diyet Uzmanı Güler Aras, Ramazan boyunca değişen beslenme alışkanlıklarının ardından bayramda midemize aniden yüklenmenin şişkinlik, mide bulantısı ve hazımsızlık gibi sorunlara yol açabileceğine dikkat çekerek, "Ayrıca kan şekerinde gelişecek olan düzensizlikler nedeniyle baş ağrısı ve dönmesi, terleme ile mide bulantısı gibi sorunlar da gelişebilir.