Söylenildiği gibi sağ beyin ve sol beyin farklılıkları gerçekten var mı?
Yaratıcı insanlar sağ beyinli, analitik düşünürler ise sol beyinli! Gerçekten de bu söylemde doğruluk payı olabilir mi? İnsanoğlunu diğer canlılardan farklı kılan en önemli özelliklerinden birisi düşünüyor olması ve aklını kullanabilmesidir. Son derece karmaşık bir yapısı olan beynimiz hakkında bazen pek çok şey duyuyoruz. Peki, bu bilgilerin ne kadarı gerçekliği yansıtıyor?
- 13
Utah Üniversitesi'ndeki araştırmacılar tarafından yapılan bir çalışmada, 1000'den fazla katılımcının bir tarafı diğerine tercih edip etmediklerini belirlemek için beyinleri analiz edildi.
Çalışma, bazı kritik bölgelerdeki aktivitenin bazen daha yüksek olmasına rağmen, beynin her iki tarafının ortalama aktivite açısından esasen eşit olduğunu ortaya çıkardı.
Çalışmanın baş yazarı Dr. Jeff Anderson, "Bazı beyin fonksiyonlarının beynin bir veya diğer tarafında meydana geldiği kesinlikle doğrudur. Dil solda, dikkat ise sağda olma eğilimindedir. Ancak insanlar daha güçlü bir sol veya sağ beyin ağına sahip olma eğiliminde değiller. Görünüşe göre bağlantı yoluyla daha fazla bağlantı belirleniyor" diye açıkladı.
Yani insanlar sıklıkla sağ beyinli ya da sol beyinli olarak tanımlansa da gerçek şu ki ikisi de. Sağ beyinli düşünürlere karşı sol beyinli düşünürler fikri çürütülmüş olsa da, popülaritesi devam ediyor.
- 14
SOL BEYİN VE SAĞ BEYİN HAKKINDA KALICI MİTLER
Araştırmacılar sağ beyin/sol beyin teorisinin bir efsane olduğunu ancak popülaritesinin devam ettiğini gösterdi. Neden? Ne yazık ki pek çok kişi muhtemelen teorinin güncelliğini yitirdiğinin farkında değil. Aslına bakılırsa bu fikir, popüler kültür içerisinde başlı başına yer edinmiş gibi görünüyor.
- 15
Dergi makalelerinden kitaplara ve çevrimiçi testlere kadar, beyninizin hangi tarafının daha güçlü veya daha baskın olduğunu keşfederseniz, zihninizin gücünü açığa çıkarabileceğinizi gösteren bilgileri mutlaka göreceksiniz.
-
- 16
Bugün öğrenciler, araştırmacılar beynin nasıl çalıştığı hakkında daha fazla şey öğrendikçe beynin nasıl çalıştığına dair fikirlerimizin zaman içinde nasıl geliştiğini ve değiştiğini anlamak için teoriyi tarihsel bir ilgi noktası olarak öğrenmeye devam edebilirler.
- 17
Popüler psikoloji ve kişisel gelişim metinleri tarafından aşırı genelleştirilmiş ve abartılmış olsa da, belirli alanlardaki güçlü ve zayıf yönlerinizi anlamak, öğrenmenin ve çalışmanın daha iyi yollarını geliştirmenize yardımcı olabilir. Örneğin, sözlü talimatları takip etmekte zorlanan öğrenciler (çoğunlukla sağ beyin özelliği olarak anılır), talimatları yazmaktan ve daha iyi organizasyon becerileri geliştirmekten fayda görebilirler.
- 18
Çevrimiçi ortamda karşılaşacağınız birçok sol/sağ beyin testinden birini çözdüğünüzde hatırlamanız gereken önemli nokta, bunların tamamen eğlence amaçlı olduğu ve sonuçlarınıza fazla önem vermemeniz gerektiğidir.
-
- 19
İSTER SAĞ BEYNİNİZİ İSTER SOL BEYNİNİZİ KULLANIYOR OLUN, BEYİN SAĞLIĞINI İYİLEŞTİRMENİZ MÜMKÜN
İster yaratıcı ister analitik tipte olduğunuzu hissediyor olun, zihninizi keskin ve beyninizi sağlıklı tutmak için yapabileceğiniz şeyler var.
- 20
Düzenli egzersiz yapın: Araştırmalar, egzersizin insanlar yaşlandıkça biliş ve beyin sağlığı üzerinde koruyucu bir etkiye sahip olduğunu buldu.
- 21
Zihninizi aktif tutun: Araştırmalar, zihinsel olarak aktif olan ve akademisyenler gibi zihinsel olarak zorlayıcı alanlarda çalışan kişilerin beyin sağlığının daha iyi olduğunu buldu.
-
- 22
Sosyalleşin: Sosyal destek psikolojik sağlığınız için önemlidir, ancak aynı zamanda özellikle yaşlandıkça beyninizin sağlığı için de gereklidir.
- 23
Sağlıklı bir diyet yiyin: Yediğiniz yiyecekler beyninizin sağlığını ve işlevini de etkileyebilir. Öncelikle meyvelere, sebzelere, yağsız proteinlere, sağlıklı yağlara ve karmaşık karbonhidratlara odaklanan dengeli bir beslenmeye odaklanın.
- 24
Yeterince dinlenin: Uyku, beyin sağlığı ve zihinsel işlevler için çok önemlidir, bu nedenle her gece yeterince dinlenmeye odaklanın. Sağlıklı uyku alışkanlıkları edinin ve düzenli bir uyku-uyanıklık programına bağlı kalın.
-
- 25
Ne tür bir düşünce yapıyor olursanız olun, beyninizin her iki tarafı da işin içindedir. Sağ beyin, sol beyin teorisi hatalı olabilir ancak bu, güçlü yönlerinizi anlamanın işe yaramadığı anlamına gelmez. Ayrıca düzenli egzersiz yaparak, iyi uyuyarak, sosyal kalarak ve zihninizi harekete geçirerek beyninizin sağlığını koruyacak adımlar atabilirsiniz.
Kaynak: Plos Biology
