DSÖ'nün tavsiye ettiği egzersiz süresi yetersiz!
Araştırmacılar, kronik hastalıklara yakalanma riskini azaltmak için Dünya Sağlık Örgütü'nün önerdiği egzersiz süresinin çok üzerinde faaliyette bulunulması gerektiğini kaydetti
ABONE OL
ABD'li ve Avustralyalı bilim insanları, yaygın hastalıklara yakalanma riskini azaltmak için Dünya Sağlık Örgütü'nün (DSÖ) tavsiye ettiği sürenin çok üzerinde egzersiz yapılması gerektiğini ortaya çıkardı.
DSÖ, sağlıklı bir hayat için haftada en az 600 Metabolik Eşdeğer Dakika (MET) fiziksel aktivitede bulunulması, bunun için de örneğin 150 dakika hızlı yürüyüş veya 75 dakika koşu yapılması tavsiyesinde bulunurken, 1980 ila 2016 yıllarında yapılan 174 bağımsız araştırmanın sonuçlarını inceleyen araştırmacılar farklı bir sonuca ulaştı.
Yazı Boyutua
Yazı Boyutua
GÜNÜN ÖNEMLİ MANŞETLERİ