Yaz sıcağında kaliteli ve rahat uyumanın ipuçları!
Prof. Dr. Ferah Ece özellikle sıcak havalarda rahat bir uyku geçirmek için alınacak önlemleri anlattı
ABONE OL- 1
Sıcak yaz günlerinde en az su içmek kadar kaliteli uyku uyumak da büyük önem taşıyor. İyi bir uykunun başlıca ölçüsünün kişinin sabah dinç uyanması ve kendisini gün içinde zinde hissetmesi olduğunu söyleyen Göğüs Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Ferah Ece, "Uyku bozuklukları solunum düzensizliklerine, bu düzensizlikler de kişinin gece boyunca bazen kısmi bazen de tamamen uyanmasına sebep olur.
Yazı Boyutua
GÜNÜN ÖNEMLİ MANŞETLERİ