Ramazan'ı kilo almadan bitirmenin yolları
Beslenme ve Diyet Uzmanı Merve Hatipoğlu, Ramazan biterken sağlıklı ve fit kalmak için 5 basit kuralı sıralarken, şunları söyledi: "Sahurda uyanır uyanmaz 2 bardak, sonrasında 2 bardak; iftarda orucumuzu açarken 1-2 bardak sonrasında 2 bardak ve yapacağımız ara öğünümüzde 2 bardak olmak üzere toplamda en az 10 bardak; 2 litre su içmek. Bu basit '2 kuralı' ile ramazanda su içmeyi unutmak bahanemiz olmayacak."
ABONE OL- 1
Beslenme ve Diyet Uzmanı Merve Hatipoğlu, Ramazan ayının genel ruhunun aşırıya kaçmamak olduğunu hatırlatarak Ramazan biterken sağlıklı ve fit kalmak için 5 basit kuralı sıraladı.
Yazı Boyutua
GÜNÜN ÖNEMLİ MANŞETLERİ