Ramazan'ı kilo almadan geçirmek için bu yiyecekleri tüketin

Bu öneriler Ramazan'da kilo almayı engelliyor. Ramazan pidesi sadece iftarda tüketilmeli. Diyetisyen Zerrin Delibaş; iftardan sonra hafif tempolu yürüyüş için 45 dakikanızı ayırın, düşen kan şekerinin dengelenmesi için iftarda 3 tane hurma tüketilebilir, boş mideye aşırı bir yük hazımsızlık ve reflü gibi sorunlara yol açabilir, iftar ve sahur arası ara öğün yapın

ABONE OL