Ramazan'da kilo almamak için öneriler
Ramazan'da kilo almamak için beslenme önerilerinde bulunan Beslenme Danışmanı Uz. Dyt. Yeşim Temel Özcan, Ramazan boyunca sağlıklı kalmanın ve kilo almadan oruç tutmanın püf noktaları hakkında bilgi verdi. Özcan, "Kilo almamak için sahura mutlaka kalkılmalı, yemek yedikten en az 40 dakika sonra yatılmalı, su yatmadan hemen önce bolca içilmeli" önerilerinde bulundu
ABONE OL
- 1
Ramazan ayı bu yıl bahar ve yaz mevsimine denk geliyor. Oruç süresinin uzunluğu, günde 2'ye düşen öğün sayısı birbirinden lezzetli yemekler ve tatlılarla birleşince kilo almak kaçınılmaz olabiliyor. Sahura kalkmadan oruç tutmaya çalışmak da ramazan ayında kilo aldıran nedenler arasında ilk sıralarda yer alıyor.
Yazı Boyutua
GÜNÜN ÖNEMLİ MANŞETLERİ