Hem doyurucu hem leziz chia tohumlu 10 tarif!
Chia tohumu bütün dünyada yaygın olarak tüketiliyor. Aztek uygarlığında da büyük önem taşıyan chia tohumu omega-3 yağları ve lif içeriğiyle sağlığına düşkünlerin vazgeçilmezi! Peki chia tohumunu nasıl tüketebiliriz? İşte hem sağlığına hem de damağına düşkünlere özel chia tohumlu tarifler...
ABONE OL
- 1
CHIA TOHUMLU ÇİLEKLİ YOĞURT TARİFİ İÇİN MALZEMELER
2 avuç çilek
1.5 su bardağı süzme yoğurt
3 yemek kaşığı chia tohumu,
2 yemek kaşığı balCHIA TOHUMLU ÇİLEKLİ YOĞURT NASIL YAPILIR?
Çilekleri temizleyip küp küp doğrayın. Süzme yoğurdun içine balı ekleyip iyice karıştırın. Servis için kullanacağınız kupların içine chia tohumlarını paylaştırın. Ardından üzerine süzme yoğurtlu karışımı ilave edin. En üste de dilimlediğiniz çilekleri ekleyin. Buzdolabında 1-2 saat beklettikten sonra afiyetle tüketebilirsiniz.
Yazı Boyutua
GÜNÜN ÖNEMLİ MANŞETLERİ