Kaygılarınızın asıl nedeni tükettiğiniz yiyecekler olabilir! İşte anksiyeteyi tetikleyen besinler
Günlük hayatta kişilerde sıklıkla karşılaşılabilen kaygı durumu anksiyeteye neden olabilir. Gün içerisinde görülen kaygılı anlar normal olarak kabul edilirken bu durumun aşırı bir şekilde seyir göstermesi halinde sağlık sorunlarına neden olabilir. Birçok farklı sebeple ortaya çıkabilen anksiyete genellikle birden fazla stresörün bir araya gelmesi sonucu oluşur. Bu sebeplerden birisi de yediğiniz yiyecekler olduğunu biliyor muydunuz? Yapılan araştırmalara göre bazı gıdalar sizi daha sakin hissettirirken, kimisinin ise anksiyetenin artmasına neden olabilecek bir uyarıcı olarak hareket edebildiği görülmüştür. Gergin ve stresli zamanlardan geçiyorsanız bir uzmana danışarak beslenme düzeninizi değiştirebilirsiniz. İşte anksiyeteyi tetikleyen besinler...
Habertürk
Giriş: 02.02.2023 - 09:08 Güncelleme: 02.02.2023 - 09:08
- 13
Alkol
Alkol vücudunuzun serotonin üretimi ve kullanımı ile bağlantılıdır. Serotonin ruh halinizi düzenlemek için ihtiyaç duyduğunuz nörotransmitterdir ve bir anksiyete hastası olarak muhtemelen serotonin eksikliğini yaşıyor olabilirsiniz.
- 14
Eğer kaygı bozukluğu yaşıyorsanız özellikle tüketimini azaltmanız hatta bırakmanız gereken 15 ürün bulunmaktadır.
Kahve
Enerji içecekleri
Patlamış mısır
Meyve suyu
Dondurulmuş gıdalar
İşlenmiş gıdalar
Fast food
Kızarmış yiyecekler
Şekerli atıştırmalıklar
Hazır pişmiş ürünler
Ekmekler
Makarnalar
Nişastalı karbonhidrat
Tuzlu atıştırmalıklar
Alkol
Haberi Hazırlayan: Hacer Tonay
GÜNÜN ÖNEMLİ MANŞETLERİ
