Çinko zengini 17 besin
Demirden sonra vücut için en önemli element olan çinko, cilt ve saç problemlerini önler, bağışıklığı güçlendirir ve yaraların daha hızlı iyileşmesini sağlar.
YOĞURT
BEZELYE
BADEM
BEYAZ PEYNİR
ISPANAK, PAZI VE ROKA
ISTAKOZ, YENGEÇ VE İSTİRİDYE
DANA VE KUZU ETİ
YER FISTIĞI
KABAK ÇEKİRDEĞİ
PATATES
YUMURTA
KAKAO
MANTAR
SUSAM
HARDAL
HİNDİ
TAVUK