Terlemenin azı yarar çoğu zarardır
- Neden terleriz?
Deri altındaki sempatik sinirler adı verilen sinirlerimizin, beynimizden gelen komutlarla uyarılmasından ötürü terleriz. Terlemenin azı fizyolojik aşırısı patolojiktir. En sık terleyen vücut kısımlarımız el, ayak, yüz ve koltukaltlarımızdır.
- Sempatik sinirlerimiz nasıl uyarılır?
Beynimizdeki ısı ayar mekanizması, vücut ısımızı dengede tutmak amacıyla sürekli alarm durumundadır. Bir şekilde artan vücut ısımız, bu mekanizmanın devreye girmesiyle aşağı çekilir. Bu süreç içinde bir dizi kimyasal değişimler de gerçekleşir.
- Terleme ne tür kimyasal değişimlere yol açar?
Terleme esnasında vücudumuzdan su ve mineraller atılır. Atılan başlıca mineraller sodyum, klor ve potasyumdur. En fazla atılanı sodyumdur.
- Fizyolojik terleme ne demektir?
Hiçbir hastalığa bağlı olmayan, tamamen normal koşullarda oluşan terlemeye fizyolojik terleme denir. Aşırı sıcak, egzersiz, heyecan, fizyolojik terlemeye yol açan başlıca etkenlerdir.
- Gün içinde ne miktarda terleriz?
Sağlıklı bir erişkin gün içinde 100-500 ml kadar terler. Bundan fazlası normal değildir.
- Aşırı terleme nedir?
Günde 600 ml den fazla olan terlemeye aşırı terleme denir. Her yüz kişiden birinde aşırı terleme vardır.
- Aşırı terleme neden olur?
Aşırı terleme, stres ya da hastalıklar nedeniyle olur.
- Stres terleme nedir?
Eforla birlikte daha da çoğalan terlemedir. İstirahat ya da uyku hallerinde pek terleme olmaz. Stresin neden olduğu aşırı terleme en sık avuç içi, koltuk altı ve kasıklarda görülür.
- Terlemeye yol açan hastalıklar hangileridir?
Terlemeye yol açan hastalıkların başında enfeksiyon hastalıkları gelir. Diğerleri hipertiroidi, şeker hastalığı, hormon dengesizlikleri, kalp hastalıkları ve kanserdir. Bazı ilaçlar da doğrudan ya da dolaylı yollarla terlemeye yol açarlar.
- Ani ter basması neden olur?
Ani ter basması, en sık hipoglisemi ve hipertiroidi krizlerinde görülür.
- Gece terlemesine yol açan hastalıklar nelerdir?
Gece terlemesine yol açan hastalıkların başında tüberküloz, lenfoma, hipertiroidi ve diabet gelir.
- Aşırı terleme ne gibi sorunlara yol açar?
Aşırı terleme yorgunluk, enfeksiyon ve psikolojik sorunlara yol açar.
- Terleme neden yorgunluğa yol açar?
Aşırı terleme ile birlikte su, sodyum, klor ve potasyum kayıpları olur. Bu kayıplar, birlikte ya da tek başlarına yorgunluğa neden olurlar.
- Terlemenin yol açtığı enfeksiyonlar nelerdir?
Aşırı terleme en sık derinin mantar hastalıklarına neden olur. Aynı ortamda bakteri enfeksiyonları da kolayca gelişirler. Kötü kokulu ter, enfeksiyon bulgusudur.
- Terleme, ne türden psikolojik sorunlara yol açar?
Aşırı terlemenin neden olduğu psikolojik sorunların başında anksiyete ve depresyon gelir.
- Yemek terlemesi nedir?
Bazı kişiler yemek yerken fazla terler. Bu tarz terleme burun, alın ve dudaklarda belirgindir. Acı ya da baharatlı besinler terlemeyi daha da provoke ederler. Bu fizyolojik bir terlemedir.
- Hangi hastalıklar yemek terlemesine neden olurlar?
Bunlar baş ve boyun sinirlerini tutan hastalıklardır.
- Aşırı teri azaltmak için neler yapabiliriz?
Pratik tedbirler almalıyız. Pudra, sprey ya da krem kullanabilirsiniz. Alüminyum bileşikli ter önleyicilerini öncelikle tercih ediniz.
- Aşırı terlemeye karşı tıbbi girişimler nelerdir?
İyontoforez, botulismus injeksiyonu ve sempatik sinir blokajı aşırı terleme tedavisinde kullanılan tıbbi girişimlerdir.
Terlemeye yol açan ilaçlar
- Aspirin
- Parasetamol
- İnsülin
- Anti emetikler
- Oral anti diyabetikler
Ne Yapmalıyız?
- Sık sık duş alın
- Acılı ve baharatlı yemeyin
- Kat kat giyinmeyin
- Pamuk ya da keten giysileri tercih edin
- Pudralanın
Aşırı terlemeye yol açan hastalıklar
- Enfeksiyonlar
- Hipertiroidi
- Hipoglisemi
- Parkinson
- Kalp yetmezliği
- Obesite
- Kanser
