Osteoporoz boyumuzu kısaltıyor!

Osteoporoz nedir?

Osteoporoz, halk dilinde kemik erimesi olarak bilinir. Ancak gerçek bir erime yoktur. Kemikler süngerimsi bir dokuya dönüşmüştür. Osteoporoz en sık görülen kemik hastalığıdır. Osteoporoz en sık 50 yaş üzeri kadınlarda görülür. 50 yaş üzerinde her üç kadından birinde ve her beş erkekten birinde osteoporoz görülmektedir.

Nadiren gençlerde ve çocuklarda da görülür.

Kadınlarda daha sık görülmesi menopozdan ötürüdür.

2030 yılında 1 milyar 200 milyon kadının menopozda olacağı tahmin edilmektedir. Önlem alınmazsa yakın gelecekte osteoporoz başlı başına bir sorun olacak demektir.

Osteoporozun riski, en küçük bir travmayla kemiklerin kırılmasıdır. En tehlikeli olanı kalça kemiği kırıklarıdır.

-Neden olur?

Osteoporoz kemik mineral yoğunluğunun azalmasından ötürü olur. Önde gelen nedeni soyaçekimdir.

Kötü beslenme, hareketsiz yaşam, çeşitli hormon ve metabolizma hastalıkları, bazı ilaçlar, osteoporoza yol açan diğer nedenlerdir.

Yeterli kemik mineral yoğunluğu, kemiklerin mineral bakımından doygunluğu demektir. Bu doygunluk öncelikle kalsiyum tarafından sağlanır.

-Bulguları nelerdir?

Osteoporozun en önemli bulgusu kemik kırıklarıdır. Hafif bir düşme veya çarpma sonucu kemikler kırılabilir. Kırıklar en sık omurga, el bileği, kalça, üst kol ve omuzda görülmektedir.

Osteoporozda ağrı olmaz.

Ağrı varsa, kırıklardan ya da artrozdan ötürüdür. Ancak nadir görülen metobolik kökenli osteoporozlar ağrılı olabilir. Omur kırıkları, boy kısalması ve kamburluğa yol açabilir.

-Nasıl tanı konur?

Kesin tanı, kemik mineral yoğunluğu ölçülerek konur. Düşük olması osteoporoz tanısı için yeterlidir.

DEXA, dünya Sağlık Örgütü’nün en iyi tanı yöntemi olarak tavsiye ettiği kemik mineral yoğunluğu ölçme yöntemidir. DEXA ölçümü, omurga, kalça, önkol ve tüm vücuttan yapılabilir.

-Kemik mineral yoğunluğu ne zaman ölçülmelidir?

Rutin olarak menopozda ölçülmelidir. Özel bir durum yoksa daha önce ölçmeye gerek yoktur.

Değerler normalse üç yılda bir tekrarlanması yeterlidir.

Eğer osteoporoz var ise iki yılda bir, kırık riski var ise yılda bir kez tekrar edilmelidir.

-Osteoporoz nasıl tedavi edilir?

Önce koruyucu önlemler olarak yeme, içme, yaşam tarzı düzenlenir.

İlaç tedavisi ise DEXA değerlerine göre yapılır

Hormon, kalsiyum, D vitamini ve osteoporoz ilaçları kullanılır.

En çok tercih edilen osteoporoz ilaçları bifosfanat grubudur.

Kimler risk altında?

—Ailede osteoporozu olanlar

—Östrojen ve testosteron düzeyi düşük olanlar

—Sigara içenler

—Kortizon kullananlar

—Spor yapmayanlar

—65 yaş üzerindekiler

—Çok zayıf olanlar

Yol açan hastalıklar

—Hipertiroidi

—Hiperparatiroidi

—Kronik bağırsak hastalıkları

—Romatoid Artrit

—KOAH

—Astım bronşit

Nasıl korunuruz?

—Sağlıklı ve dengeli beslenin

—Güneşten yararlanın

—Düzenli spor yapın

—Sigara içmeyin