- Tatlıcılar tembel, ekşi sevenler entelektüel Beslenme rejimleri çok fazla tatlı içeren insanlar tembel, şişman ve cansız oluyor. Ekşi yiyecekler ise entelektüel yetenekleri geliştiriyor TK1962 Besin Atlası'yla damak zevkine göre beslenme haritası hazırlayan ünlü diyetisyen Taylan Kümeli "Yiyecekler dünyasında yalnızca 6 çeşit tat var: Tatlı,... 10 yıl önceDEVAMI
- TK 1962 Besin Atlası'yla damak ZEVKİNİZE GÖRE ZAYIFLAYIN ÇAĞIN en büyük hastalığı obezite... Türkiye'deki obez sayısı 20 milyon. Yani her 3 kişiden 1'i obez. Uzmanlar, 2050'de bu oranın daha da artacağını ve her 2 kişiden 1'inin obez olacağını öngörüyor. Hareketsiz yaşam, sağlıksız beslenme ve stres obez sayısının her geçen gün artmasına yol açıyor.... 10 yıl önceDEVAMI
- Az ye zinde yaşa Acıktığınız için değil, zevk aldığınız için yemek yerseniz kaçınılmaz biçimde kilo alır ve sağlığınızı tehlikeye atarsınız. Eğer yemek yeme bağımlılığınız varsa, önerilerimize kulak vererek bundan bir an önce kurtulmaya bakın BAZI insanlar yemek yemek bazıları da doymak için yaşar. Birinci... 12 yıl önceDEVAMI
- İmdat yemeden duramıyorum Bazı gıdalara düşkünlüğünüz had safhada mı? Mesela her akşam çikolata yem duramaz mı oldunuz' Televizyon izlerken kuruyemiş ya da yağlı cipslerin tuzağına mı düşüyorsunuz? Hamur işi ve kızartmalar gözünüzün önünde mi uçuşuyor? Tamam, hepsinin çaresi var. Uzmanların dediği gibi: Yeme isteği insan... 12 yıl önceDEVAMI
- Bayram geliyor Ramazan bitti bitiyor. Bayrama sayılı gün kaldı. Ailece, sevdiklerimizle bir araya geleceğimiz sağlıklı ve lezzet dolu sofralar için tavsiyelerimize kulak verin... BAYRAMLAR, düğünler, yılbaşı ve doğum günü gibi özel günler aile ve sevdiklerin bir araya geldiği özel günler hepimiz için çok... 12 yıl önceDEVAMI
- Ramazanda aç kalmamak için doğru beslenin METABOLİZMANIN farklılaştığı bu dönemde oruç tutmayı sağlığa faydalı hale getirmek bizim elimizde. Bu nedenle size yol gösterici bir rehber sunmak amacıyla hazırladığımız öneriler şu şekildedir: Mutlaka sahura kalkılmalı, sahur yemeklerinde seçilen besinler yüksek enerji içeren ve kolay... 12 yıl önceDEVAMI
- Şimdi canım bunu neden çekti? Kahvaltıdan birkaç saat sonra acıkıyor musunuz? Birden canınız deliler gibi çikolata mı çekiyor? Televizyon izlerken kuruyemiş veya cips tüketmemek sizin için imkansız mı? Bu yeme isteklerinin gerçek sebeplerini öğrenin... BİRDEN canınız çikolata mı çekti? Ya da patlamış mısır veya cips? Hepimiz... 12 yıl önceDEVAMI
- Çocuk beslenmesinde yağa dikkat Çocuğunuzu diyete sokmak yerine, neyi ne kadar yediğine dikkat edin. Paketlenmiş kek, kurabiye, cips gibi yağlı yiyecekleri eve sokmayın. Evde "hazırlayacağınız pizza, sandviç ve kekle çocuğunuzu sevdiği şeylerden hem mahrum bırakmayacak hem de beslenmesini sağlayacaksınız ÇOCUKLARINIZI düşük yağlı... 12 yıl önceDEVAMI
- Ne yiyelim? Ne kadar yiyelim? Doğru beslenme konusunun en çok zorlanılan kısmı "Hangi besinden ne kadar tüketmek lazım" sorusunun doğru cevabını bulmakla alakalı. Vücuda gereken vitamin ve mineralleri tam anlamıyla sağlamak İçin, sürekli aynı tür yiyeceklerle beslenmek ve bazı yiyecekleri hiç tüketmemek doğru değil. İşte size... 12 yıl önceDEVAMI
- Çocuğunuz kiloluysa bu konuyu ciddiye alın Kilonuz konusunda siz nasıl hassassanız çocuğunuzda bu konuda sizden daha farklı değildir. Çevremizde çocukluk çağı obezitesinin bu kadar yaygınlaştığı bir dönemde, aileler çocuklarını kırmamak adına önlem almakta bu nedenle geç kalabiliyor. Tedavinin gecikmesi duruma daha da zor bir şekil... 12 yıl önceDEVAMI
- Bölgesel Fazlalıklardan Kurtulmak İster misiniz? Kilo vermeyi, ideal kilonuzu korumayı başarmak kolay değil. Ancak en büyük mücadele bölgesel fazlalıklarla veriliyor. Peki basenden, göbekten sonsuza dek kurtulmak mümkün mü? İşte bu konuyla ilgili bütün sorularınızın cevapları... AMACI kilo vermek olan danışanlarımın sordukları en önemli... 12 yıl önceDEVAMI
- Hepsi tamam da bu göbek ne olacak? "Ne kadar kilo verirsem vereyim şu göbekten kurtulamıyorum» mu diyorsunuz? Evet ideal görüntüye ulaşma yolundaki en büyük sıkıntılardan biri göbeği eritebilmek! Peki o bir türlü eritemediğiniz göbeğe veda etmenin aslında hiç zor olmadığını söylesek?... HİÇ, bir sabah uyanıp koşuya gittiniz mi? Her... 12 yıl önceDEVAMI
- Hem lezzetli hem sağlıklı yemeklerle kilo verin Diyet yapmanın belki de en sıkıcı yanı tatsız tuzsuz yemekler yemek zorunda olmaya katlanmak... İşte size yaz gelirken uygulayabileceğiniz yepyeni tarifler... TAYLIGHT KURABiYE * 2 su bardağı saf kepek * 1 su bardağı çok tahıllı un * Yarım paket kabartma tozu * 1 tatlı kaşığı tarçın * 3 çorba... 12 yıl önceDEVAMI
- Neden kilo veremiyoruz? KİLO verememekten mi şikâyetçisiniz? İstediğiniz kiloya bir türlü ulaşamıyor musunuz? İşte bazı bireyler için kilo vermenin daha zor olmasının nedenleri... Fazla olan birkaç kiloyu verebilmek için, diğer kişilere göre daha çok zorlandığınızı, daha çok emek harcadığınızı hissettiniz mi? Bu konu... 12 yıl önceDEVAMI
- İncelirken Sağlığınızdan Olmayın Yaz geliyor, herkes ideal kiloya inebilmek, bikinilerin içinde iyi görünebilmek derdinde. Peki diyetlerden, önünüzdeki sonsuz seçenekten hangisi size göre? Sağlık sorunlarınız, metabolizmanız ve alışkanlıklarınızı göz önünde bulundurmadan diyet yapmayın... ■ Diyetler niçin kişiye özel... 12 yıl önceDEVAMI
- ÇOCUĞUNUZUN KİLO KONTROLÜNE yardımcı olun Kilonuz konusunda siz nasıl hassassanız; çocuğunuz da bu konuda en az sizin kadar hassastır. Çocukluk çağı obezitesinin bu denli yaygınlaştığı bir dönemde, aileler çocuklarını kırmamak adına önlem almakta geç kalabiliyor. Tedavinin gecikmesi duruma daha da zor bir şekil verirken, aileler bir süre... 12 yıl önceDEVAMI
- BEBEK BEKLERKEN vejetaryenlik olur mu? Ona kavuşmak için gün saydığınız bebeğinizin gelişimi sizin beslenmenize bağlı. Peki eğer vejetaryenseniz gebelik sırasında siz ve bebeğiniz için yeterli beslenmeniz mümkün mü? İşte bu tartışmalı konuyla ilgili doğru bilgiler... Pek çok konuda olduğu gibi vejetaryenlikle ilgili de yanlış bilinen... 13 yıl önceDEVAMI
- Sıcak havaları bilinçli beslenerek karşılayın Yakında havalar ısınacak ve bizler vaktimizin çoğunu dışarıda güzel havaların tadını çıkararak geçireceğiz. Hem sağlığımızı korumak hem de kilo almamak için yazın habercisi olan bahar günlerini bilinçli beslenerek geçirmeliyiz Bir süredir başta İstanbul olmak üzere tüm yurdu etkisi altına alan... 13 yıl önceDEVAMI
- Havalar ısındı şimdi egzersiz ZAMANI! Sizin egzersiz tipiniz hangisi? Egzersiz yapan kişiler de belli kategorilere aynlıyor. Üstelik her kategorinin egzersizi de farklı. Peki siz hangi gruptasınız ve egzersiziniz hangisi? EĞER sizin için egzersizin en zor kısmı başlamaksa, yani bir spor salonuna sürüklenmek ya da ayakkabılan giyip... 13 yıl önceDEVAMI
- iDEAL bebek icin BESLENiN Beslenme tarzı doğurganlığı çok etkiler. Çocuk sahibi olmanın dengeli beslenmeyle ve ideal kiloda kalabilmekle ilgisini unutmamak gerekir. Yumurtlamanın sağlıklı olabilmesi için en ideal bedenin ortalama 36-38 olduğunu unutmayın...Sağlıklı her kadın bebek sahibi olmayı düşündüğü dönemde ... 13 yıl önceDEVAMI
Takipde Kalın!
Günlük gelişmeleri takip edebilmek için habertürk uygulamasını indirin
