Yolculuklarda mide bulantısını engellemek için bunlara dikkat: Yol tutmasına ne iyi gelir?
Uzun yolculuklar, seyahat etmeyi sevenler için bile zaman zaman zorlu geçebilir. Özellikle yol tutması ve mide bulantısı, bu keyifli anları kabusa dönüştürebilir. Ancak, doğru önlemlerle bu sıkıntılardan kurtulmak mümkün. Yolculuklarda rahat ve konforlu hissetmek için uygulayabileceğiniz bazı etkili yöntemleri sizin için derledik. İşte detaylar!
- 8
ARAÇ TUTMASI ŞİKAYETLERİNİ NASIL HAFİFLETEBİLİRİM?
Araç tutması semptomlarını ortadan kaldıramayabilirsiniz, ancak aşağıdaki ipuçları daha iyi hissetmenize yardımcı olabilir:
Biraz temiz hava alın: Eğer bir araç içindeyseniz, camınızı açın. Uçaktaysanız, havalandırma deliklerini serin havayı size doğru üfleyecek şekilde yönlendirin.
- 9
Bakışlarınızı başka yöne çevirin: Kitap okuyorsanız, kitabınızı, telefonunuzu veya tabletinizi bir kenara koyun ve uzaktaki nesnelere veya ufka bakın.
Geriye yaslanın: Yapabiliyorsanız, koltuğunuzu geriye yaslanacak şekilde hareket ettirin ve gözlerinizi kapatın.
- 10
Bir şeyler için: Zencefil çayı veya zencefilli gazoz yudumlamak midenizi yatıştırabilir.
Tatlı bir şeyler deneyin: Nane veya zencefilli şekerler kendinizi daha iyi hissetmenizi sağlayabilir.
-
- 11
YOL TUTMASINI ÖNLEYEBİLİR MİYİM?
Taşıt tutmasını önleyemeyebilirsiniz, ancak küçük bir planlama, şiddetli semptomlar yaşama olasılığınızı azaltmak için size uzun bir yol kat ettirecektir. Örneğin, yolculuk sırasında yüzünüzü karşıya çevirebileceğiniz bir koltuk bulun. Nasıl seyahat ediyor olursanız olun, oturduğunuz yer size yardımcı olabilir.
- 12
Tekne: Teknenin ortasında üst güvertede oturun.
Otobüs: Pencere kenarı bir koltuk seçin.
Araba: Ön yolcu koltuğuna oturun.
Yolcu gemisi: Geminin önüne veya ortasına doğru bir kabin ayırtın. Mümkünse, daha düşük bir seviyede, suya daha yakın bir yer seçin.
Uçak: Kanat bölümünde oturun.
Tren: Öne bakan bir pencere kenarı seçin.
Kaynak: Cleveland Clinic
