Science Daily'e göre Pyschiatry Research adlı derginin 30 Ocak sayısında yer alacak akademik bir çalışma farkındalık geliştirmeye yönelik sekiz haftalık meditasyonun hafıza, benlik algısı, empati ve stres ile ilişkili beyin bölgelerinde ciddi değişimlere neden olduğunu tespit etti.
Massachusetts General Hospital araştırmacılarının oluşturduğu bir ekip, nöro görüntüleme tekniğiyle, beyinin merkezini oluşturan gri maddede değişimler olduğunu kanıtladı.
Nörogörüntüleme Araştırma Programı'ndaki ekipten Sara Lazar, "meditasyona huzur ve fiziksel rahatlama hissi eşlik ediyor fakat meditasyon yapanlar uzun zamandır bu egzersizin aynı zamanda gün içerisinde bilişsel ve psikolojik katkı sağladığı iddiasında."..."Yaptığımız araştırma meditasyon nedeniyle beyin yapısında meydana gelen değişikliklerin bu bahsedilen gelişmelerden bazılarının nedeni olabileceğini, meditasyon yapanların sadece dinlenmeye vakit ayırdıkları için iyi hissetmelerinin dışında da meditasyonun bir etmen olduğunu gösteriyor gibi." diyor.
Lazar'ın ekibi ve diğerlerince yapılan önceki çalışmalar, dikkat ve duygusal bütünleşme ile ilgili alanlarda serebral korteksin kalınlaştığını gözlemleyerek, meditasyon yapanlarla yapmayanların beyinlerindeki yapısal farklılıkları tespit etmişti. Fakat bu araştırmaların hiç biri bu farklılıkların gerçekten meditasyondan kaynaklandığını belgeleyemedi.