Kışın spor şart!

Kışın kalın kıyafetlerin altında saklanmanın verdiği rahatlık ve soğuk havanın getirdiği üşengeçlikle alınan kilolar, baharın gelmesiyle büyük bir soruna dönüşüyor.

Havalar ısındığında aç kalma pahasına yapılan diyetler ve spor sonundaki başarısızlık koskoca mevsimi zehir ediyor. Peki bu başarısızlığın altında yatan ne? Neden yaz aylarını istenilen fit vücutla geçiremiyoruz?

Uzmanlara göre kışın yapılan spor, yazın yapılan spordan daha etkili. Kış aylarında vücut ısısına bağlı olarak beden spora daha iyi cevap verir, vücut daha çabuk define ve hipertrofi olur, daha iyi hat kazanır. Pilates eğitmeni Akın Erkoç konuyla ilgili; “Kış aylarında mevsim koşullarına bağlı olarak dış mekan sporları yapamayanlar sporu tamamen bırakmasınlar.