Ispanak (Pişmiş) Kaç Kalori? Ispanak (Pişmiş) Kalori Miktarı ve Besin Değeri
Günlük hayatta tüketilen besinlerin kalori miktarı ile ilgili bilgili sahibi olmak önemlidir. Ispanak (Pişmiş) kalori değeri de bu noktada oldukça araştırılır. Peki, Ispanak (Pişmiş) kaç kalori, besin değeri nedir? İşte, Ispanak (Pişmiş) kalorisi ve besin değeri miktarı ile ilgili tüm detaylar.
Giriş: 15.11.2024 - 10:00 Güncelleme: 15.11.2024 - 10:00
Besinlerin kalori miktarı hakkında bilgi sahibi olmak önemlidir. Bu doğrultuda, Ispanak (Pişmiş) kalori değeri de oldukça merak edilmektedir. 100 gram Ispanak (Pişmiş) , ortalama 28,50 kaloriye, 0,72 karbonhidrata, 4,22 proteine ve 0,50 yağ değerine sahiptir. Ispanak (Pişmiş) ayrıca, 3,56 lif (g), 0 kolesterol (mg), 91,50 sodyum (mg), 574,50 potasyum (mg), 222 kalsiyum (mg), 1306,50 vitamin A (iu), 43,32 vitamin C (mg) ve 5,72 Demir barındırır. İşte, Ispanak (Pişmiş) kalorisi ve detaylı besin değeri tablosu…
