Hazımsızlığa iyi gelen 5 çay

Hazımsızlık ağrısını diğer karın ağrılarından ayıran en b&uuml;y&uuml;k fark yemek yedikten sonra ağrının oluşmasıdır. Ortaya &ccedil;ıkan ağrılar dayanılmayacak boyutlarda olmasa da, olduk&ccedil;a keyif ka&ccedil;ırıcı ve rahatsız edici olduğundan g&uuml;nl&uuml;k hayatı olumsuz y&ouml;nde etkiler. Hazımsızlığa sebep olarak stres, uyku bozukluğu, hareketsizlik ve yanlış beslenmeyi sayabiliriz. Beslenmenizi d&uuml;zene sokarak ve hazımsızlığa iyi gelecek bitki &ccedil;ayları t&uuml;keterek bu problemi en aza indirebilirsiniz. İşte o hazımsızlığa iyi gelen 5 mucizevi bitki &ccedil;ayları Nane &ccedil;ayı Zencefil &ccedil;ayı Rezene &ccedil;ayı Papatya &ccedil;ayı Zeytin yaprağı &ccedil;ayı Nane &Ccedil;ayı Nane &ccedil;ayı, g&uuml;zel kokusuyla, tadıyla ve rahatlatıcı etkisiyle nesillerdir bilinen ve t&uuml;ketilen bir &ccedil;aydır. Hazırlaması olduk&ccedil;a kolay olan bu &ccedil;ayın hazırlanışı kişinin damak zevkine g&ouml;re değişiklik g&ouml;stermektedir. Ferahlatıcı etkisiyle rahatlatan ve daha temiz bir nefes sağlayan nane &ccedil;ayını, dilerseniz kuru nane ile ya da taze nane yapraklarıyla hazırlayabilirsiniz. Klasik bir nane &ccedil;ayı hazırlanışı, dilediğiniz miktarda taze nane yapraklarını g&uuml;zelce yıkadıktan sonra, 80 ila 100 derece arası kaynamış suya atıp nanenin suyla &ouml;zdeşleşmesini yaklaşık 10-15 dakika arası bekledikten sonra nane &ccedil;ayınızı afiyetle i&ccedil;ebilirsiniz. Hazırladığınız nane &ccedil;ayının daha fazla aromalı olmasını istediğiniz taktirde, nane oranını arttırmanız yeterli olacaktır ve ne kadar uzun s&uuml;re bekletirseniz naneleriniz su ile o kadar &ouml;zdeşecektir, kıvamı tamamen sizin damak zevkinize bağlıdır. Ayrıca dilerseniz, nane &ccedil;ayınızın i&ccedil;ine sıkacağınız birka&ccedil; limon damlasıyla nane &ccedil;ayınızın tadına tat katabilir, bitki &ccedil;ayınızı daha keyifli hale getirebilirsiniz. Nane &ccedil;ayınızın besin değerlerine daha detaylı ulaşım sağmak isterseniz,nane &ccedil;ayı yazımıza g&ouml;z atabilirsiniz. Mide rahatsızlıkları i&ccedil;in t&uuml;ketilen en pop&uuml;ler &ccedil;aylardan biri olan nane &ccedil;ayının, olası faydaları da olduk&ccedil;a fazladır. Nane &ccedil;ayının başlıca yararları arasında sindirim sistemine fayda sağlaması yer almaktadır. Tabi ki bu bilgiyle sınırlı kalmayıp nane &ccedil;ayının olası faydalarını sizin i&ccedil;in derledik: Hassas bağırsak sendromu (IBS) semptomlarını hafifletir. Kilo kaybına yardımcı olabilir. Bağışıklık sistemini g&uuml;&ccedil;lendirebilir. Alerji konusunda rahatlama sağlayabilir. Odaklanmayı arttırır. Doğal ağrı kesici olarak bilinir. Hazımsızlığı yatıştırır. Hazımsızlığı yatıştırır derken, nane &ccedil;ayının en &ccedil;ok bilinen faydalarından biri mide sorunlarını hafifletmesi olduğunu hepimiz &ccedil;ok iyi biliyoruz. Bunun başlıca sebebi, nane yaprakları, mide rahatsızlığınızı sakinleştirmeye ve sindirime yardımcı olabilecek mentol, menton ve limonen gibi bileşik esansiyel yağlar i&ccedil;erir. Ayrıca nane, mide kaslarını yatıştırır ve v&uuml;cudun yağları sindirmek i&ccedil;in kullandığı safra akışını iyileştirir. Bu sayede &ccedil;ok &ccedil;eşitli sindirim faydaları sağlar. Arzu ederseniz de, nane ya da nane yaprakları bitki &ccedil;ayı inf&uuml;zyonları yapmak i&ccedil;in zencefil, hatmi k&ouml;k&uuml; ve papatya gibi diğer faydalı bitki ve &ouml;zlerle birleştirilebilir ve nane &ccedil;ayınızın eşsiz tadına tat katabilirsiniz. Nane &ccedil;ayı kafein bulundurmadığı i&ccedil;in de g&uuml;n&uuml;n her saati t&uuml;ketebilirsiniz. Eklemekte fayda var, bir&ccedil;ok faydası bulunan nane &ccedil;ayı bazı hastalıklar i&ccedil;in pek de yararlı olmayabilir. Bunlar, bazı sindirim sistemi rahatsızlıklarına sahip olanların, safra kesesi taşı olanların ve refl&uuml; sorunu yaşayan kişilerin kullanımı sakıncalı olabilir. Bu nedenle nane &ccedil;ayını t&uuml;ketmeden &ouml;nce doktorunuza danışmanızda fayda vardır. Zencefil &Ccedil;ayı Hem sıcak hem soğuk olarak t&uuml;ketilebilen ve tam bir şifa deposu olan zencefil &ccedil;ayı, bitki &ccedil;ayları arasında da en sevilen olmayı başarmış gibi g&ouml;z&uuml;k&uuml;yor. Faydalarını say say bitiremediğimiz, vitamin ve mineral a&ccedil;ısından olduk&ccedil;a zengin olan zencefil &ccedil;ayı, tazesiyle, kurusuyla ve tozuyla yapılabilen hazırlamak da olduk&ccedil;a kolay. Nasıl mı? &Ouml;ncelikle, zencefil &ccedil;ayınızı hazırlamak i&ccedil;in, 1 k&ouml;k taze zencefil, yarım portakal ve isteğe bağlı olaraktan 1 limonu g&uuml;zelce yıkayın. Zencefilinizi soyup ardından rendeleyin veya halka şeklinde kesip ocakta kaynattığınız suya ilave edin ve suyla beraber kaynayan zencefilleri 10 dakika demlemeye bırakın. Damak zevkinize g&ouml;re, hazırlamış olduğunuz zencefil &ccedil;ayına yarım portakalı ve bir adet limonu sıkıp tatlandırın. K&ouml;k zencefiliniz yoksa bu tarifimizi toz zencefille de yapabilirsiniz. Yapımı olduk&ccedil;a basit ve v&uuml;cuda olduk&ccedil;a faydalı olan zencefil &ccedil;ayı bir&ccedil;ok derdin de devasıdır. İşte zencefil &ccedil;ayının başlıca yararları: Bağışıklık sistemini g&uuml;&ccedil;lendirir. Mide bulantısına iyi gelir. V&uuml;cuttaki iltihabı azaltır. Sindirim sistemini destekler. Kolesterol seviyesini d&uuml;ş&uuml;r&uuml;r. Solunum sorunlarında yardımcı olur. Stresi azaltır. Doğal ağrı kesicidir. Kan şekeri d&uuml;zenleme de yardımcı olur. Hazımsızlığa iyi gelir. Hazımsızlık, şişkinliğin en &ouml;nemli nedenlerinden biridir ve zencefil hazımsızlığı azaltma yeteneğine sahiptir, bu da şişkinliğin oluşmasını en başta durdurabilir. Hazımsızlığa eğilimli kişiler, hazımsızlıklarını g&uuml;n i&ccedil;inde olmasını &ouml;nlemek i&ccedil;in genelde zencefil t&uuml;ketimine dikkat ederler. Zencefilin, bağırsakları korurken, yiyeceklerin sindirim sistemi boyunca hareketini hızlandırdığına inanılmaktadır. Ayrıca hazımsızlığın yanında, şişkinliği, krampları ve gazı hafifletebilir. Zencefil &ccedil;ayını t&uuml;ketirken dikkat! &Ouml;ncelikle zencefilin kan sulandırma &ouml;zelliğinden &ouml;t&uuml;r&uuml; cerrahi operasyon &ouml;ncesi t&uuml;ketimi durdurulmalıdır ve kan sulandırıcı ila&ccedil;larla birlikte t&uuml;ketilmemelidir. Zencefilin g&uuml;nl&uuml;k kullanılması gereken dozu 1,2 gram olmakla beraber 2 yaşından k&uuml;&ccedil;&uuml;k &ccedil;ocukların zencefil t&uuml;ketmesi &ouml;nerilmez. Rezene &Ccedil;ayı Takdir edeceğiniz &uuml;zere, soğuk g&uuml;nlerde bir kupa sıcak ve yatıştırıcı bir bitki &ccedil;ayı gibisi yoktur! Hele ki kupanızı dolduran bitki &ccedil;ayınız rezeneyse&hellip; Mevsimlik bir bitki olan rezene bitkisi neredeyse her alanda kullanılabiliyor. Gerek tıbbi ama&ccedil;lı olarak gerek yemeklere tat katma amacıyla gerekse kozmetik &uuml;r&uuml;nlerinde kullanılan rezeneyi, her alanda g&ouml;rmemiz m&uuml;mk&uuml;n. &Uuml;lkemizde genellikle bitki &ccedil;ayı şeklinde t&uuml;ketilen rezenenin hazırlanması da bir hayli kolay. Rezene &ccedil;ayını demlemek i&ccedil;in 2 &ccedil;ay kaşığı kadar ezilmiş ya da &ouml;ğ&uuml;t&uuml;lm&uuml;ş rezene tohumu ve 1 bardak kaynamış su yeterli olacaktır. Kaynamış suya attığınız rezene tohumlarının suyun i&ccedil;inde yaklaşık 5 dakika kadar demlenmesini bekledikten sonra afiyetle i&ccedil;ebilirsiniz. Dilerseniz &ccedil;ayınızı tatlandırmak i&ccedil;in hazırlamış olduğunuz rezene &ccedil;ayınızın i&ccedil;ine bal, zencefil ya da limon ekleyebilirsiniz. Rezene &ccedil;ayı; Kas spazmlarını &ouml;nlemeye ve rahatlatmaya yarar. Sindirim sistemini iyileştirir. İrritabl bağırsak sendromu sorunlarını tedavi etmeye yardımcı olur. İshal, gaz ve mide krampları gibi &ccedil;eşitli gastrointestinal sorunlara karşı savaşır. İ&ccedil;erisindeki antioksidanlar sayesiyle yaşlanma geciktiricidir. Hazımsızlığı giderir. Rezene tohumları, hazımsızlık, asitlik ve refl&uuml; ile m&uuml;cadelede etkili bir doğal ila&ccedil; işlevi g&ouml;r&uuml;r. Rezene tohumları anethole adı verilen bir bileşik i&ccedil;erir. Bu bileşik mide i&ccedil;in yatıştırıcı bir madde olarak &ccedil;alışır ve spazm ve şişkinliği &ouml;nler. Aynı zamanda rezene, sindirim s&uuml;recine yardımcı olan vitaminler, mineraller ve hayati diyet lifi ile doludur. Rezene tohumları ayrıca &uuml;lser &ouml;nleyici &ouml;zellikler i&ccedil;erdiğinden, midenin i&ccedil; y&uuml;zeyini soğutur ve kabızlığın giderilmesine de yardımcı olur ve doğal ila&ccedil; g&ouml;revi g&ouml;r&uuml;r. Faydalarının yanı sıra rezene &ccedil;ayının yanlış t&uuml;ketimi olası zararlı etkileri de beraberinde getiriyor. &Ouml;strojen etkisi g&ouml;steren rezene &ccedil;ayını meme, yumurtalık ve rahim kanseri tanısı almış kişiler tarafından t&uuml;ketilmesi &ouml;nerilmiyor. Buna ek olarak, pıhtılaşma sorunu yaşayanların rezene t&uuml;ketimi sakıncalıdır. Hamile bireylerin rezene t&uuml;ketimi hakkında hala kesin bir yargıya varılmamıştır. Ayrıca, kereviz ve havuca alerjisi olan bireylerin rezene t&uuml;ketimi &ouml;nerilmez. Papatya &Ccedil;ayı İnsanın i&ccedil;ini huzur dolduran, bir&ccedil;ok insanın cevapsız sorularını yanıtlayan (seviyor sevmiyor ya da evet hayır oyunu gibi) doğanın en g&uuml;zel &ccedil;i&ccedil;eklerinden biri olan papatya, hem g&ouml;r&uuml;nt&uuml;s&uuml;yle hem tadıyla bizleri adeta b&uuml;y&uuml;l&uuml;yor. &Uuml;lkemizde sevilerek t&uuml;ketilen papatya &ccedil;ayı, sakinleştirici etkisiyle son zamanlarda olduk&ccedil;a pop&uuml;ler olsa da faydaları sadece bununla kalmıyor. Papatya &ccedil;ayının olası faydaları say say bitmiyor. Mayıs ve haziran aylarında &ccedil;i&ccedil;ek a&ccedil;an ve yazın habercisi olan papatya, &ouml;ğle saatlerinde sapsız bir şekilde toplanıp g&ouml;lge bir alanda kurutulmaya bırakılır. Kuruma işleminden sonra, 1 bardak kaynatılmış i&ccedil;me suyu i&ccedil;ine yaklaşık 1 tatlı kaşığı kuruttuğunuz papatyaları ekleyin, kullandığınız bardağın ağzını kapatın. 5 ila 10 dakika demlenmeye bırakın ve sonrasında afiyetle i&ccedil;in. Etkisini kaybetmemek i&ccedil;in de papatyaları fazla bekletmeyin ve &ccedil;ayınızı demlendikten sonra i&ccedil;meye &ouml;zen g&ouml;sterin. Olduk&ccedil;a faydalı olan papatya &ccedil;ayının olası faydaları aşağıda listelenmiştir: Papatya &ccedil;ayı, mide-bağırsak sistemi spazmları, gaz, hazımsızlık, şişkinlik sıkıntıların giderilmesinde yardımcı olur. İrritabl bağırsak sendromu, kramplar, hazımsızlık, gaz ishal ve kolik semptomlarını azaltabilir. İltihap giderici, mikropların gelişimini engelleyici ve yara iyileştirici etkiye sahiptir. Papatya &ccedil;ayı cilt sağlığını korur. Uykusuzluğa iyi gelir ve daha kaliteli bir uyku &ccedil;ekmek isteyenlere yardımcı olur. Ateş d&uuml;ş&uuml;r&uuml;c&uuml; etkisi olduğu bilinmektedir. Stresi azaltır, siniri yatıştırır ve depresyon riskini azaltır. Papatya &ccedil;ayı adet d&ouml;neminde krampları hafifletmeye yardımcı olabilir. Emziren anne ve bebekleri i&ccedil;in olduk&ccedil;a yararlıdır. Farenjit, bademcik iltihabı, larenjit, ağız ve boğaz mukozası iltihaplarında olduk&ccedil;a iyi gelir. Hazımsızlığa iyi gelir. Papatya &ccedil;ayı, asit refl&uuml; ve GERD semptomlarıyla savaşmak i&ccedil;in yaygın olarak kullanılır. Ayrıca, anti inflamatuar &ouml;zellikleri ve mide rahatsızlığı gibi sindirim semptomlarını azaltma yeteneği ile bilinen papatya &ccedil;ayını t&uuml;ketmek, asit refl&uuml; ve GERD semptomları i&ccedil;in &ouml;nemli bir tetikleyici olan stresi de azaltabilir. Bu sebeple şişkinlik, hazımsızlık gibi sorunları yaşayan kişiler tarafından papatya &ccedil;ayı olduk&ccedil;a fazla tercih edilen bir bitki &ccedil;ayıdır. Papatya &ccedil;ayı t&uuml;ketiminin bilinen kesin bir zararı yoktur. Fakat porsiyon miktarına dikkat edilmeli ve aşırıya ka&ccedil;ınılmamalıdır. Aşırıya ka&ccedil;ma durumunda olası mide bulantıları, kusma gibi yan etkiler doğurabilir. Alerjisi olanların papatya &ccedil;ayı t&uuml;ketimi uygun değildir. Zeytin Yaprağı &Ccedil;ayı Zeytin yaprağı &ccedil;ayının adı g&uuml;n&uuml;m&uuml;zde &ccedil;ok yaygın olmasa da antik &ccedil;ağlardan beri kullanılan zeytin yaprağı &ccedil;ayı, tam bir şifa kaynağıdır. Barışın simgesi olarak da bilinen zeytin yaprağı, i&ccedil;erisinde kafein barındırmadığı i&ccedil;in de olduk&ccedil;a tercih edilen bir bitki &ccedil;ayı t&uuml;r&uuml;d&uuml;r. 2007 yılında Avustralya&rsquo;da yapılan bir araştırmaya g&ouml;re, 55 şifalı bitkilerin antioksidan kapasitesini inceleyen araştırmacılar, zeytin yaprağı ekstratının incelenen diğer t&uuml;m bitkilere g&ouml;re en y&uuml;ksek radikal temizleme aktivitesine sahip olduğunu buldu. Temiz i&ccedil;eriğiyle &ccedil;oğu insanın g&ouml;zbebeği olmayı başaran zeytin yaprağı &ccedil;ayının hazırlanışı da olduk&ccedil;a kolay. Zeytin ağa&ccedil;larından topladığınız ya da aktardan satın aldığınız zeytin ağacı yapraklarını iyice yıkayıp g&ouml;lgeye bir yerde kuruttuktan sonra, 1 &ccedil;ay bardağı &ouml;l&ccedil;&uuml;s&uuml;ne g&ouml;re; kuruttuğunuz veya satın aldığınız zeytin yapraklarının 5-6 tanesini birka&ccedil; par&ccedil;aya b&ouml;l&uuml;p, kaynayan suyun i&ccedil;ine atın ve 3-4 dakika beraber kaynatın. Daha sonra cezvenizin &uuml;st&uuml;n&uuml; kapatıp, 10 dakika kadar demlemeye bırakın. En sonunda s&uuml;z&uuml;p zeytin yaprağı &ccedil;ayınızı afiyetle i&ccedil;in. Zeytin yaprağı &ccedil;ayının faydaları: &Uuml;st solunum yolu enfeksiyonuna karşı v&uuml;cutla beraber savaşır. Kan basıncını d&uuml;ş&uuml;r&uuml;r. K&ouml;t&uuml; kolesterol oluşumunu engeller. Vir&uuml;s, bakteri ve mantar oluşumunu &ouml;nler. Kan şekerini d&uuml;zenleyerek diyabet oluşumunu &ouml;nler. Bağışıklık sistemini g&uuml;&ccedil;lendirir. U&ccedil;uk tedavilerinde kullanılır. Kronikleşmiş yorgunluğa iyi gelir. H&uuml;cre yenilenmesini arttırır. Parkinson ve Alzheimer gibi n&ouml;rolojik hastalıklara karşı v&uuml;cudu korur ve beyin işlevselliğini arttırır. Yaraların iyileşmesinde hız kazandırır. Hazımsızlığa iyi gelir. Bunca yararın yanında zeytin yaprağı &ccedil;ayı, kabızlık, şişkinlik gibi diğer mide rahatsızlıklarında olduk&ccedil;a etkilidir. Sahip olduğu antioksidan maddeler sayesinde v&uuml;cudu toksinlerden arındırır ve bağırsakları rahatlatırken aynı zamanda tokluk hissi de verir. Zeytin yaprağı ayrıca, bağırsak rahatsızlıklarından kaynaklı v&uuml;cutta ortaya &ccedil;ıkan diğer rahatsızlıkları da yatıştırır. Bu sebeple, zeytin yaprağı hazımsızlık sorununu giderme konusunda v&uuml;cuda olduk&ccedil;a yardımcı olmaktadır. Zeytin yaprağı &ccedil;ayının olası yan etkileri de bulunmaktadır. Aslında, zeytin yaprağı uygun miktarlarda kullanıldığında genellikle g&uuml;venlidir. Fakat, zaman zaman, zeytin yaprağı &ouml;z&uuml;, tansiyonu daha da d&uuml;ş&uuml;rebileceği i&ccedil;in d&uuml;ş&uuml;k tansiyonu olan kişilerde baş d&ouml;nmesine neden olabilir. Zeytin yaprağı, &ouml;zellikle doz &ccedil;ok y&uuml;ksekse veya zeytin yaprağı &ccedil;ayı &ccedil;ok g&uuml;&ccedil;l&uuml;yse, mide tahrişlerine de neden olabilir. B&ouml;yle bir durumda, &ouml;z&uuml; hindistan cevizi yağı gibi bir taşıyıcı yağ ile seyreltip hazırladığınız &ccedil;aya ekleyebilirsiniz. Diğer bazı yan etkiler arasında ishal, asit refl&uuml;, baş ağrısı, mide ağrısı ve mide ekşimesi sayılabilir. Bazı durumlarda doktorunuza danışmanızda fayda vardır. &Ouml;rneğin, hamileyseniz veya emziriyorsanız ya da varfarin veya başka bir kan sulandırıcı kullanıyorsanız kan sulandırıcıların etkisini arttırabileceğinden ve kemoterapi tedavisi g&ouml;renler i&ccedil;in, bazı kemoterapi ila&ccedil;larını etkileyebileceğinden doktorunuzun y&ouml;nlendirmesi dışında zeytin yaprağı ekstresi almamanızda fayda vardır.

Son Dakika Son Dakika

Stil Stil

Keşfet Keşfet

Canlı Yayın Canlı Yayın

Gündem Gündem

Kadın Kadın

Ekonomi Ekonomi

Şirketler Şirketler

Yemek Tarifleri Yemek Tarifleri

Spor Spor

Magazin Magazin

Çocuk Çocuk

Teknoloji Teknoloji

Sağlık Sağlık

Dünya Dünya

Yaşam Yaşam

Gastro Gastro

Kültür Sanat Kültür Sanat

Sinema Rehberi Sinema Rehberi

Yazılar Yazılar

Grafik Haber Grafik Haber

Video Video

Akıl Oyunları Akıl Oyunları

HT Kulüp HT Kulüp

HT Hayat HT Hayat

Resmi İlanlar Resmi İlanlar

Servisler Servisler

Vefat Haberleri Vefat Haberleri

Yerel Haberler Yerel Haberler

Tüm Manşetler Tüm Manşetler

Künye-İletişim Künye-İletişim

Yasal İçerikler Yasal İçerikler

Bize Ulaşın Bize Ulaşın

Bilgi Bilgi

Habertürk TV Habertürk TV

Hazımsızlığa iyi gelen 5 çay

Yediklerinizi sindirmede sorun yaşıyorsanız bitki çaylarından faydalanabilirsiniz. Hazımsızlığı giderecek en etkili 5 çay...