En leziz 12 smoothie tarifi
Son zamanların en trend içeceklerinden olan smoothie, hem besleyici hem de doyurucu olmasıyla oldukça fazla tercih ediliyor.Keyifle içeceğiniz bu tatlara göz atmaya ne dersiniz?
ABONE OL
- 1
1- Avokadolu smoothie
Toplamda 280 kaloriye sahip avokadolu smoothie, günlük lif ihtiyacınızın %10'unu, B6 vitaminin %39'unu, demirin %34'ünü karşılıyor. Bir adet olgun avokadoyu ikiye ayırıp, çekirdeğini çıkarttıktan sonra kalan kısmını küp küp doğrayın. İyice yıkadığınız yeşil elmaları dört eşit parçaya bölün ve ihtiyacınız olan taze nane yapraklarını ayıklayın. Az yağlı süt, avokado küpleri, nane yaprakları, iki yemek kaşığı yoğurt, bal ve yeşil elma parçalarını blenderdan geçirerek servise hazırlayın.
Yazı Boyutua
GÜNÜN ÖNEMLİ MANŞETLERİ