Koronavirüs sebebiyle kendimizi karantinaya aldığımız şu günlerde hareketsiz yaşam ciddi sorunları beraberinde getiriyor. Bu nedenle evde vakit geçirirken spor yapmanın önemi daha da anlaşılıyor. Fiziksel ve ruhsal sağlığımız açısından bu dönemde evde yapabileceğimiz en iyi aktivite düzenli bir egzersiz programı yapmak oluyor. Habertürk video editörü Ümit Gündoğdu derledi...

BAKMADAN GEÇME