Başınızı yastığa koyduğunuzda uyuyamıyorsanız, suçu yediğiniz gıdalarda arayabilirsiniz. Zira yapılan araştırmaya göre lifli sebze-meyve uyku kalitesini artırırken; şekerli, doymuş yağ oranı fazla besinler uykusuz bırakıyor.
Yazı Boyutua
Başınızı yastığa koyduğunuzda uyuyamıyorsanız, suçu yediğiniz gıdalarda arayabilirsiniz. Zira yapılan araştırmaya göre lifli sebze-meyve uyku kalitesini artırırken; şekerli, doymuş yağ oranı fazla besinler uykusuz bırakıyor.
- Kişiselleştirilmiş reklamlar ve içerik, reklam ve içerik ölçümü, izleyici görüşleri ve ürün geliştirme
- Bilgileri bir cihazda depolamak ve/veya onlara cihazdan erişmek