Kış aylarında cilt kuruluğu; soğuk hava, düşük nem, sıcak su kullanımı ve yanlış bakım alışkanlıklarının birleşimiyle sıkça ortaya çıkar. Bu durum, cildin doğal nem bariyerinin zayıflamasına yol açarak gerginlik, pullanma ve çatlaklara neden olur. Özellikle hassas cilt yapısına sahip kişilerde belirtiler daha belirgin hale gelir.
Soğuk hava, cilt yüzeyindeki kan dolaşımını yavaşlatarak kuruluk, kızarıklık ve çatlamalara yol açabilir. Düşük sıcaklıklar, cildin yağ üretimini azaltarak nem kaybını hızlandırır. Soğuk rüzgârlar ise tahrişi artırır ve cildin daha hassas hale gelmesine neden olur.
Kış aylarında havanın nem oranı ciddi şekilde düşer. İç mekanlarda kullanılan ısıtıcılar da havayı kurutarak cildin nem dengesini bozar. Nem seviyesinin düşük olduğu ortamlarda cilt hızla kurur, pul pul dökülme ve gerginlik gibi sorunlar yaşanır.
Kış aylarında sıcak duş alma isteği artsa da bu alışkanlık cilt için oldukça zararlıdır. Sıcak su, cildin doğal yağlarını hızla uzaklaştırarak koruyucu bariyerin zayıflamasına neden olur. Bu durum, özellikle hassas bölgelerde kaşıntı ve çatlakların oluşmasına yol açabilir.
Kışın kullanılan bazı cilt bakım ürünleri, yanlış seçildiklerinde kuruluğu daha da artırır. Sert kimyasallar içeren sabunlar, alkol bazlı tonikler ve parfümlü ürünler cildin doğal yağ dengesini bozar. Cildin ihtiyacına uygun olmayan nemlendiriciler ise yeterli koruma sağlayamaz.
Hassas ciltler çevresel faktörlere karşı daha savunmasız olduğundan tahriş edici içeriklerden uzak durmak gerekir. Düzenli nemlendirme, bariyeri güçlendiren ürünler kullanma ve güneşten korunma çok önemlidir. Kışın da SPF en az 30 içeren güneş koruyucular düzenli olarak uygulanmalı ve gün içinde 2-3 saatte bir yenilenmelidir. Çünkü UV ışınları karlı havalarda yansıyarak etkisini artırır.
Kış aylarında cildi içeriden desteklemek, dış faktörlerin oluşturduğu tahribatı azaltır. Omega-3 yağ asitleri, antioksidanlar, vitaminler ve mineraller cilt yenilenmesini hızlandırır. Somon, ceviz, chia tohumu gibi gıdalardaki omega-3’ler kuruluğu azaltır ve esnekliği artırır. C vitamini (portakal, kivi), E vitamini (badem, fındık, zeytinyağı) güçlü antioksidan kaynaklarıdır. A, C, D ve E vitaminleri ile çinko ve selenyum gibi mineraller cilt bariyerini destekler.
Kışın cilt kuruluğunu gidermek için doğal içeriklerden faydalanmak oldukça etkilidir. Evde kolayca hazırlanan maskeler ve yağlar, cildi hem nemlendirir hem de tahrişi yatıştırır.
Bal cildi nemlendirir ve nemi hapseder.
Yoğurt, laktik asit sayesinde ölü hücreleri temizler ve cildi yatıştırır.
Uygulama: 1 yemek kaşığı bal ile 1 yemek kaşığı yoğurdu karıştırıp yüzünüze sürün. 15–20 dakika beklettikten sonra ılık suyla durulayın.
Hindistancevizi yağı cilt bariyerini güçlendirir ve nem kaybını önler.
Aloe vera kızarıklığı alır, cildi rahatlatır ve yoğun nem verir.
Uygulama: Aloe vera jelini doğrudan kullanabilir veya bir çay kaşığı hindistancevizi yağıyla karıştırarak gece cildinize uygulayabilirsiniz.
Görsel Kaynak: shutterstock
